懷孕後准媽媽經常吃這3種食物，清理孕媽體內垃圾，胎兒發育好！

十月懷胎，孕媽最辛苦。因為懷孕的癥狀，比如孕吐、尿頻、孕期疼痛，孕媽經常會感到疲憊不堪，但為了肚子里的寶寶，孕媽總能堅強的挺過來。為了胎寶寶的健康發育，孕媽會改掉孕前的一些不良生活習慣，盡量為胎寶提供一個優質的生長發育環境。

但是現在的環境污染實在是太大了，孕媽每天都會或多或少的吸入一些毒氣，空氣中的有害物質真可謂防不勝防。懷孕後准媽媽經常吃這3種食物，清理孕媽體內垃圾，胎兒發育好！

1、西蘭花

西蘭花是公認的蔬菜界的抗癌「神物」，不管是大人還是孩子吃都有不少的好處。西蘭花中富含蘿蔔硫素，能起到護肝的作用。蘿蔔硫素可以幫助肝臟提高解毒的作用，能夠加速排出體內的毒素。而且西蘭花還含有豐富的維生素C以及葉酸，可以增強孕婦的免疫力。

2、菌類

菌類食物有滑腸、潔血、解毒、增智等作用，它們可以活躍消化作用，成功分解不被消化留下的東西。這樣就有助於腸道的清除，從而起到排毒效果。例如：黑木耳、銀耳、金針菇、鳳尾菇、猴頭菇、香菇等。另外，孕期吃香菇的話，還能降低孩子出生後患濕疹的概率。

3、蓮藕

蓮藕對孕媽有凈血祛瘀和清熱解毒功效，除此之外，還可以緩解孕媽在懷孕後期由於胎火較旺而長青春痘的癥狀。蓮藕雖然好但是孕媽盡量不要用來生吃，可以用蓮藕搭配一些膳食來煲湯喝。不僅能夠幫助孕媽排毒解毒，還有十分好的滋補功效簡直就是一舉兩得。

懷孕期間，常吃這3種食物，清除血液垃圾，排除毒素，身體更健康。孕媽媽，這3點你都get到了么？大家還有好的食物推薦，歡迎在評論區留言，讓更多的孕媽受益！喜歡小編的文章，記得關注加轉發喲，還有更精彩的文章等你喲！

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