街頭最常見的這種「黃色果汁」，超過半小時就不能喝，再便宜也別買！

橙汁，相信大家都喝過，光是從名字上來看，橙汁就是一種以橙子為原料經過榨汁機壓榨得到的果汁飲料，其口感相對於瓶裝的橙汁來說要新鮮很多，而且它的營養價值也非常的高，具體的飲用方法有兩種，一種是直接飲用，當然也可以經過冷凍之後再飲用。

經常飲用橙汁也可以有效預防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓，研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能。此外，在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可增加機體對藥物的吸收量，從而使藥效加倍。

營養專家指，維C的確放不久，雖然目前尚無數據計算維他命C在鮮澄汁中流失的速度，不過一般認為，放半小時已經是極限了。有人懶得吃水果，以為喝杯橙汁也多少能補充些維生素C，不過卻有1種說法是，放久了的橙汁對身體沒有益處，而且攝入的糖分可能比喝汽水還高，多喝反而有害健康，事實如何呢？

義大利一項研究指出，鮮橙汁擺放超過半小時，原來的營養成分便會灰飛煙滅；要是這杯「過氣」橙汁還加了糖，熱量比汽水還要高，不喝也罷。因此，下次再在路邊看到這種所謂的「鮮榨橙汁」的時候，最好還是別買了，再便宜也別買，不如自己買點橙子回去榨汁來得實在！

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