得了胃病別急著吃藥，這3種食物不妨多吃一些，幫你養好胃

哈嘍夥伴們大家好

現在很多人都不吃早飯，越來越多的人有了胃病，

今天給大家推薦3種健脾養胃的常見食物，要收好哦!

南瓜可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，

促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。

南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．

幫助食物消化。南瓜屬於鹼性的食物，

有利於促進身體內酸鹼平衡，可以把尿液中的尿酸排出，

所以痛風的患者也要經常吃南瓜。

花生被人們稱作是「長生果」，它含有很多對人體非常有益的微量元素，

花生中含有大量的鈣元素，多吃花生可以促進人體的生長和發育，

吃花生也有養胃的作用，但不要吃太多，否則會傷胃。花生所含的

脂肪油可以吸收和清理我們腸道內部，可以起到預防腸道癌的作用。

菠菜含有豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，

有利排便。菠菜能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。

菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，使人容光煥發，

被譽為腸胃熱毒的「清理工」。菠菜還含有大量的抗氧化劑，

具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，

又可增強青春活力，防止大腦老化。

感謝收看本期內容，我們下期再見，拜拜

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