孩子身上的身高「生命線」，決定了最終能長多高，你知道嗎？
此「生命線」非彼生命線，不是用來看手相的手紋，而是和身高密切相關的骨骺線。
中國有很多古老的長高謠言，比如什麼倒掛、夾肋骨、拉韌帶……這些坑了不知道多少孩子的謠言，在身高科學知識如此普及的今天應該是沒有多少人會信了。想知道真正的長高方法，還得知道正確的長高原理。
解密決定身高的「生命線」
孩子身上這條「生命線」其實就是骨骺線，是指長骨幹骺端與骨骺之間的一層軟骨結構，又稱為骺板，在幼兒的X光片上表現為一條較寬的透光帶。
骨骺線之所以被親切地稱為「生命線」，是因為這層結構是有生命力的。其中的軟骨細胞不斷地分裂、壯大，長骨便逐漸增長。
然而同時，骺板會隨著生長而逐漸骨化，當骨化完全後，就形成了一條緊密的縫，此時骨骺線完全閉合，骨骼也會停止生長。
因此，想要孩子長得高，就需要在「生命線」停止生長前，保證骨骼健康快速地生長。
我們在臨床上經常碰到這樣的孩子，他們來就診時已經十六七歲了，骨齡片顯示骨骺線已閉合，作為醫生，我們就很無奈。如果他們的家長早一點了解這些身高知識，孩子完全還有干預和長高的機會
抓住「生命線」最活躍的那幾年
不同年齡階段的優勢生長區域是不同的：
出生後第一年：優勢區域在軀幹，也就是主要靠脊柱的生長。
1歲至青春期：優勢區域在腿部，也就是下肢長骨。
青少年：主要指青春期後期，這個階段的優勢區域也在軀幹，但基本只能長2、3cm左右，對終身高的幫助微乎其微。
可見，「生命線」最活躍的幾年其實主要就是1歲到青春期這個漫長的階段。尤其是青春期前幾年最為活躍，下肢長骨生長最快，被稱為青春期快速生長期。
青春期快速生長期：
男孩12-14歲:男孩平均身高年增長速率是10-12cm；
女孩10-12歲:女孩平均身高年增長速率是8-10cm。
雖然青春前期是「生命線」生長最活躍階段，但一個人80%左右的身高是青春期前完成的。
女孩9歲時身高不足134cm，可能永遠長不到160cm，男孩10.5歲身高不足142cm，可能永遠長不到175cm。
因此，1歲到青春期前這個漫長的階段，也要對身高各因素進行合理監測和管理，幫孩子養成良好的健康生活習慣。身高一度偏矮的孩子，一定要提前到專業機構進行身高預測，了解孩子的實際長高速度與期望身高達成所需速度之間的差距，並針對性進行身高管理。
