一言一行—領導力

每日一言

【領導力】

領導力是什麼？東方人認為領導力是天生的，不可複製的，是一種依靠能人的文化；而西方人認為領導力是可以複製的，是一系列的工具。當今互聯網時代，每一個個人的能力都會被放大，對員工的管理變得越來越難。新的時代下，領導力的新的解決方案是運用遊戲化的方式進行組織管理。

每日一行

練太極拳時身上的感覺反映了習拳者太極拳水平的高低，是關係著我們能否步入太極拳殿堂、獲得最佳健身效果的關鍵所在。身上有了太極感覺，我們就能在享受太極拳的快樂中健康長壽；缺少感覺，練拳如同做操，費力不討好。

那麼，太極拳的時候身上都應該有什麼感覺呢？一起來看一看。

「自身重量」的感覺

「自身重量」的感覺是指行拳時我們覺得四肢如同負重。

由於人生來 就在地球引力下運動，以至對自身肢體的重量失去察覺，我們只有在體外荷重時（如拎一桶水）才會有負重感。如果你在行拳時感覺到四肢的沉重，就說明你的身體真正放鬆了，放鬆的狀態越好，肩、胯關節鬆開的程度越大，四肢的沉重感就會越大。

這種沉重感是僵力去除、身心放鬆後肢體受重力作用的結果，所以拳論有「由松入沉」的說法，沉從腳落，提從腳起，「沉」是順應地心引力，「提」是利用地面的反作用力。沉與提應趁著拳勢的蓄髮變化而轉換：發勢時為沉，腳掌植地生根，利於打擊對手，用的是地球吸引力；蓄勢時為提，身體輕盈靈活，便於動作轉換，用的是地球的反作用力。這樣，依靠身體的虛實變化透過腳掌來順應地球的引力和反彈力，將地球的勢能轉化為行拳的動力。

所以能夠善用自身重力和反彈力來行拳，找到身體「如水載舟行」的沉浮感，才算進了太極之門。

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