這三種肉多吃點，血管變軟，血壓狂降，60歲心血管沒毛病！

大家都越來越注重身體的健康，有些人已經開始養生了，一位養生30年的女性只吃素不吃葷，但是真正的養生並不是這樣的，這樣的方式也並不健康，身體得不到足夠的營養補充，容易導致營養不良的情況，今天小編就總結了幾種比較健康的肉食

羊肉。

有些人吃不慣羊肉，但是其實羊肉是個好東西，有補腎的功效，脾胃不好的人多吃羊肉是最好的，羊肉性溫，冬天吃最好，如果火氣比較重就不適合經常吃羊肉了

鵝肉。

鵝肉可以完美補充人體內必需的營養成分，而且脂肪含量比較低，多吃鵝肉也不會擔心會長胖。冬天適合吃鵝肉，不容易受寒感冒

鴨肉。

鴨肉的滋補功效也不錯，和雞肉的作用類似，煮成鴨子湯有很好的滋陰功效，另外心臟病患者也是可以多吃鴨肉的，可以緩解病情，還比較容易吸收

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