盧悅心問答：男人的潛台詞，透露出他是否真的愛你

文 | 盧悅 十八妹

我控制不住衝動的魔鬼，我該怎麼辦？

關鍵詞：衝動

問：最近，我發現我的老公出軌了，出軌對象是他的同事。從我知道這個消息到現在，已經過了一周的時間。可是，我現在卻還處在很氣憤、很激動的狀態，前幾天，我差一點就跑去他的單位大鬧一場，幸好被我的姐姐攔下了。

現在的我很不知所措。一方面，我覺得我受不了丈夫的背叛，想著索性離婚算了。另一方面，我又很想贏回我的丈夫。

我也知道，我現在不能衝動，要理智下來，可是，我就是完全控制不住我自己，我真的很怕有一天，一衝動就做出無法挽回的事情。我到底該怎麼做，才能平復我的內心呢？

答：

速戰速決是很多原配在遭遇出軌時候的第一心態。這是可以理解的，俗話說：一顆老鼠屎壞了一鍋湯。很多人在面對這樣的情況時，第一反應就是：把湯倒掉——離婚算了。

可是想歸想，很多人是做不到如此瀟洒的，相比之下，很多人其實更想去挽回老公的心。

在這種情況下，究竟應該怎麼辦呢？

最好的辦法，就要先接受事實。既然事情已經發生，那麼，你就要先暫時忍受一下目前三人行的狀態。

很多原配其實輸就輸在意志力上。因為控制不住情緒，就急於出手，結果處處都是破綻，處處被人吃定，一場有希望的戰鬥，就這樣自行崩潰了。

要知道，在大部分情況下，你在明，她在暗，時間永遠是原配的朋友，你贏得了時間，就有機會挽回感情。

所以，你最大的功課，就是如何面對丈夫心有他屬的狀態。你可以試試以下幾點，或許對你會有所幫助。

1、告訴自己「此人已瘋」

一個人在瘋的時候，是不知道自己在做什麼的。在出軌初期，男人都會經歷典型的「腦瘋期」。處於腦瘋期的男人是不可理喻的，更無法用情感感化，基本上就是個半瘋狀態的人。所以，你要讓自己擁有足夠的耐心。

這並不是說讓我們原諒他的所作所為，而是要等他恢復到清醒的狀態。只有等他清醒了，他才有可能做出真正的選擇。

2、告訴自己「我的婚姻生病了」

實際上，你的婚姻並沒有死亡，它只是生病了。你現在需要做的是，就是讓婚姻恢復健康，但是病來如山倒，病去如抽絲，你必須先接受這樣的現狀，才會有未來。

3、我不能做「親者痛，仇者快」的事情

你要明白，你現在發瘋、急躁，各種作，是在間接滿足小三的願望。所以，你不能做這種正中小三兒下懷的事情，所以你要冷靜。

4、不要在衝動下做決定

告訴自己：「離婚也未必不是一個選擇，但我絕對不要在這樣崩潰的狀態下做選擇，因為此時我的理智是喪失的，完全被情緒控制，我一定要在我感覺良好的時候再做選擇！」

這四個心理建設，是你需要去體會的，甚至最好每天反覆體會。只有當我們心定的時候，我們才能更好地去觀察、去解決問題，才能得到最好的結果。

我的「好」男人為什麼變了？

關鍵詞：「好」男人

問：他是我的大學同學，從我們在一起的那一天開始，他就對我非常好。我的家人和朋友看在眼裡，都說我找到了一個難得一遇的好男人。於是，畢業兩年後，我就理所當然地嫁給了他。結婚之後，他依舊是個好男人，為家庭付出了很多很多。我一直都以為，我和他會一直這樣幸福地生活下去，可是，就在我懷孕五個月時，這個美好的故事，卻突然出現了轉折。

有一天，他突然跟我說，他要和我離婚，因為他愛上了別人。那一刻，我簡直不敢相信自己的耳朵，我歇斯底里地追問他這究竟是為什麼，他給我的答案卻是：他一直以來都是覺得我為這個家裡付出得太少了，他覺得他這次才是找到了真愛。而且，他還反覆強調，這並不是那個女人的問題，而是我和他之間出了問題。

現在，他就像是變了一個人，對我非常狠心，我懷孕他也不聞不問。可我還是覺得我離不開他。面對這樣的局面，我到底該怎麼辦？

答：

很多男人都有一個面具，這個面具就是他覺得應該呈現給大家的，我們稱之為「人格面具」，所以他的所謂「好老公」、「好爸爸」是角色扮演出來的，他把自己的部分藏在陰影里。

一個成熟的人是可以整合自我和他人的平衡的，但很多男人是無法整合的，他會扮演很長時間的假自我，然後在累的時候，忽然變成陰影中的自己：一個自私自利，沒有任何同情心的男人。

他扮演得太真了，以至於你都無法覺察他有另一面的自己，所以，在你們的關係里沒有辦法釋放這個部分，他就去找小三釋放。

現在他如此決絕，也是因為他正處於「腦瘋期」，所以，你要保持足夠的耐心，不要急著去否定他。

試著告訴自己，他這樣的行為可能只是暫時的，因為他是無法完全脫離他長期扮演的角色的。

你現在需要處理的，是自己對於分離的恐懼，這樣才能背水一戰，否則你就會投鼠忌器，被他牽著鼻子走。

你要知道：如果你能離開一個男人，你就能挽回一段關係。

所以，不要總是覺得自己離不開他，試著讓自己直面一下這個問題。

那麼，究竟該如何搞定自己的情緒，又如何對他有所制衡呢？這個問題可能會比較複雜，建議你參加我們的情感陪護，讓我們幫你用最快的時間度過這個艱難的時期。

出軌這場戰爭，我要如何來贏？

關鍵詞：故意不讓老公見小三

問：我叫小A，和丈夫已經結婚10年，婚後我們一直關係很好，雖然偶爾拌拌嘴，但都沒有什麼大的衝突。最近一段時間，他經常回來很晚，據說是在加班，我剛開始我並沒有太在意，可是時間久了，我就有一點起疑心。有幾次，我看見他在用微信發消息，他發現我注意到他，就會立刻緊張地關掉聊天頁面。幾次之後，我就知道，他可能是出軌了。

過了一段時間，他終於和我攤牌了，這下他就更加變本加厲了，回家的時間比以前更少了。有時候，我也會想一些辦法去阻止他見小三，因為他不去見小三，小三那邊也會給他一些壓力。但是，效果並不理想。

我真的很想讓老公回心轉意，我究竟要如何做，才能在出軌這場戰爭里獲勝呢？

答：

出軌是一場戰爭。而所有的戰爭較量的，其實都是心理戰。小三和你，有著相同的軟肋，那就是想贏怕輸。

在出軌的戰爭里，最終的贏家永遠是那個情商水平更高的人。誰的情商高，誰的勝算就大。

外遇一般會有三個階段：熱戀期→搖擺期→死亡期，一開始男人會和小三愛得如膠似漆，可是隨著時間慢慢推移，很多問題就會隨之出現，男人也會開始糾結搖擺。

婚外情的意義就在於逃避現實，只享受，不付出。當小三開始讓男人付出的時候，男人就會開始體會到出軌的壞處，那就是要面對無窮的「情感勒索」。

這個時候，便是你要贏得這場戰爭的最佳時候。

如果你和小三採取一樣的低情商戰略，那麼這場戰爭會更加慘烈，後果不堪設想。

所以，想要贏得這場戰爭，你就要：

1、超越你的心魔

你的心魔就是一句話：我要失去他了，完蛋了，我不能讓他們見面！如果你讓這句話說服了，你的關係必死無疑。

你老公是典型的迴避型，誰壓力小，他就會往哪裡走。所以你的「情緒氣場」營造很重要。

什麼是「情緒氣場」？就是你要能告訴自己：贏得身，不如贏得心更重要。

所以你只要提供他需要的情緒價值，你的挽回必然有成效！

2、接受現實，忘掉得失

事情既然已經發生，你就要先接受現實，忘掉得失。

等到他們進入搖擺期和死亡期的時候，如果你能讓老公感覺家的溫暖和輕鬆，那麼，他就越會厭煩小三的折騰。只要你自己情商不爆炸，那麼這段感情回歸是勝券在握的。

3、製造親和力，創造深層情緒溝通機會

如果你能穩定情緒，讓你的家一派祥和，此時就是你共情老公的機會。

比如你可以說：雖然我很痛恨你現在的心不在焉，和你對我的傷害，但我看到你深深嘆氣的時候，也會心疼你，你這樣很累。

此時他會感覺你對他的理解。

你甚至可以說，如果不是捨不得你，我真想放手了，因為我看到你這樣痛苦，我也難過。

這些話不建議你現在說，而是要到了水到渠成的時候，把你的情緒氣場營造起來，才可以說。否則就會太假。

最後，還是建議你參加我們的情感陪護項目，讓情感陪護師幫助你完成這三步關鍵性的應對策略，這樣，你就能掌握情感的主動權了。

老公頻繁出軌，我該怎麼辦？

關鍵詞：頻繁出軌

問：我是一個很獨立，同時有點強勢的女人，我老公當初和我在一起，就是看中我的獨立，但他一方面欣賞我的獨立，一方面又覺得我有點強勢。三年前，我前後發現過兩次他出軌的跡象，對象都是小鳥依人、不太獨立的女人。我先後都原諒了他，可是最近，我又一次發現了他出軌的跡象，對象還是那種類型的女人。

我感覺我的丈夫應該是喜歡被照顧，渴望找媽那樣的男人，所以他才會喜歡我，可是為什麼他現在總是出軌那些不太獨立的女人呢？是因為他能在他們身上找到新鮮感嗎？現在，我該怎麼辦呢？

答：

你的丈夫的核心問題不是找媽，而是很渴望當媽。

他已經找到了一個永遠為他而存在的媽，那就是你。

他每次出軌，你每次都原諒，就像是一個小偷每次被警察抓到，警察都會放了他，你說他還有可能改嗎？

在出軌上，你們形成了一個食物鏈，那就是你當他媽，他當小三的媽。

他在你身上可以得到媽媽的保護和接納，但得不到自己的價值感，他沒有能力靠自己的本事贏得價值感，就到其他比他弱的女人身上去尋求。

那麼問題來了，你為什麼要當他媽？

一般來說，過度獨立，總是很強勢的女人，總是給別人當媽的女人，是沒法自己當孩子的，所以，才會找一個像孩子的一樣的老公。

就像是你老公，沒法自己做大人，於是就只能一直做孩子，找個大人管他。

如果要破局，那麼就要傷筋動骨。不經歷自我成長，是不可能解決問題的。

所以，你現在需要做兩件事情：

1、搞定自己。你的脆弱需要有自我安撫能力，只有這樣，你才不會投鼠忌器，總是因為害怕失去，而不斷喪失底線。

2、搞定他人。第一要有勇氣冒險，展示你的力量，讓他知道，如果他想和你繼續生活，就必須要遵守基本規則，否則就殺無赦。

只有這樣，他才能真正尊重這份感情。你可能會害怕：萬一你堅守底線，他就離開你怎麼辦？

你錯了，你的丈夫如果能有這樣的殺伐決斷，他早就離開你了。

你不要光看到你害怕失去關係，你也要看到他可能比你更害怕失去關係，只是你沒有站起來，他才能一直欺負你。

你要明白，很多時候，情感是需要見血的。建議你接受我們的心理諮詢，先完成勇氣的自我建設。

我們的溝通出了問題……

關鍵詞：他沉默不語，我暴跳如雷

問：最近我和老公之間的溝通出了很嚴重的問題。我們狀態經常是：我不停說，他一聲不吭。看見他悶聲不說話的樣子，我就特別生氣。於是我情緒激動起來的時候，就會摔東西、砸東西。只有通過這種破壞性的行為，我的情緒才能得到發泄出來，我也才能平靜下來。

他看見我這樣，他也很無奈。他偶爾會哄我兩句，但更多時候他都是很漠視，任憑我用再激烈的方式，他也不為所動。

我為什麼我總是用這種破壞性的發泄方式？我究竟該如何做，才能和老公正常溝通呢？

答：

因為你心裡有一個負能量的循環。比如他一聲不吭的時候，你會有一個自我咒語：他不說話，說明他不在乎我，說明他不喜歡我，說明他很討厭我，很嫌棄我……

然後你會發慌，你會跟自己說，我一定要他證明他還是喜歡我的。

然後你就會發泄，等他給你反饋的時候，哪怕是很糟糕的反饋，你也會覺得很舒服，因為至少也比活在不確定的世界裡好。

你也會不停地猜測，他到底愛不愛我？於是，你就拚命地想去驗證，又拚命地想要得到他肯定的答案。這樣一來，就形成了惡性循環。

這樣的狀態，讓你們雙方都會很累。所以，現在你必須要開始學著穩定你們的關係了。

具體如何操作，恐怕需要心理諮詢來解決了，因為這樣的改變，光靠一個人的學習是做不到的，需要有人幫你分析，幫你做專項的訓練，才能達到好的效果。

最後，祝你和你的老公，早日恢復正常的溝通！

—— 心有助，不孤獨——

-作者-

盧悅，心之助女性心理平台聯合創始人，情感諮詢專家，作家。人生總有一段夜路要走，我就是黑暗中握住你的那雙手。著有《愛到絕處便逢生》、《愛情有毒》等作品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！