夏季容易恍神，特殊職業者應注意安神補腦

夏季容易發困、恍神，雖然所謂的春困秋乏中，並沒有夏天的說法，但眾所周知，夏天容易發困，尤其是下午、午後，總會想睡一會覺，這就是午睡的來源，而對於特殊工作者來說，就更是如此，比如司機等車輛、機器、設備、儀器的操作人員來說，若一不注意，就會導致重大安全生產事故，可以說是非常嚴重的。

那麼，對於特殊職業者來說，在容易恍神的夏天，應該怎麼來注意呢？

其實，就一點，那就是安神補腦，安神補腦，就能夠解決這一切的問題，讓注意力集中，並避免發生事故。

如何安神補腦？

第一個，安神補腦，應從補腦開始。

凡是能夠有利於大腦的，都可以嘗試吃吃看，最傳統的比如牛奶、核桃、紅棗、糙米、水果、一些富含豐富礦物質的蔬菜和肉類，都是可以的。

第二個，如何安神？

在補腦操作之後，應該進行安神，安神並不是說大腦健康就可以了，安神相對來說，要更複雜一點。因為在中醫里，有「神」的說法，所謂六神無主、三魂七魄，神，非常重要。

想要安神，首先從避免過度用神開始。

當過度用神之後，神情自然會不安，導致無法注意力集中，最終導致事故。避免過度用神，應當每隔固定時間，就進行休息，比如閉目養神，能有效緩解用神過度。

其次要從一些肢體調整、運動開始。

適當的肢體調整、一定的運動，也能夠幫助避免用神過度問題。

最後，也可以採用一些中醫療法，比如針灸以及湯藥，來提神醒腦，對了，夏季喝一碗涼茶，也是不錯的選擇呢！

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