夏季這些蔬菜最刮油，尤其是第一種，趕緊收藏吧！

親愛的小哥哥小姐姐你們好，我是你們的好朋友麗麗！在平時的生活中，我們每天都會吃到蔬菜，蔬菜是很健康的綠色食物，她含有較少的熱量，裡面含有很多的營養價值，而且還會有助於瘦身，下面，小編為大家盤點了幾種刮油蔬菜，總有一款是你的菜。

生菜，裡面含有大量的胡蘿蔔素，豐富的維生素C，具有一點的美白的功效，生菜中的膳食纖維等營養物質含量很高，常食有消除多餘脂肪的作用，所以生菜又有減肥生菜的美譽；芹菜，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，有清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜等功效。

胡蘿蔔，胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌；苦瓜，味苦，生則性寒，熟則性溫，生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏等功效。

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