孕期嘴饞想吃零食，擔心影響胎兒健康，這幾種零食可以放心吃！

很多女性在平時無聊的時候都是比較喜歡吃零食的，但是一旦懷孕之後就不能再這麼隨心所欲的吃了，畢竟吃太多的零食對胎兒的發育會有一定的影響。不過，如果孕媽媽實在嘴饞的話，可以選擇這幾種零食，是相對來說比較健康的。

第一種是葡萄乾，葡萄乾的本質還是葡萄，其實也可以算是水果，只不過有些孕媽會比較擔心葡萄乾在加工和製作的過程中添加一些不健康的東西，其實正規廠家生產的葡萄乾還是有保證的，可以放心吃。

第二種是酸奶，孕期補鈣是一個不能忽視的問題，如果孕媽媽本身不太喜歡喝純牛奶的話，酸奶是一個不錯的選擇，而且酸奶中也含有很多的鈣質，能幫助孕媽媽在滿足喜好的同時還能幫助胎兒補充孕期所需營養。

第三種是蘇打餅乾，孕媽媽懷孕之後比較容易餓，在保證一天三餐之外，如果有時候外出的話可以攜帶一點餅乾來充饑，一直餓著孕媽媽本身不舒服，還會影響胎兒的正常發育，所以蘇打餅乾是一個不錯的選擇。

最後一種是堅果，這種零食大家也都比較了解，堅果含有大量的蛋白質和脂肪，而孕婦和胎兒都很需要這兩種物質。孕期吃堅果對胎兒的視力以及大腦發育都有好處，孕婦可以每天吃一點。但是堅果所含的油脂也較多，不宜多吃。

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