體重120多的女生，這些食物減肥超快！尤其第4個，清肺又排毒！
減肥
06-19
每次聽到這句「體重不過百，不是平胸就是矮」，很多吃貨都覺得這個調侃扎心極了！然而，對於體重過了120斤的女生來說，這些只能算是那浮雲啊！今天就給大家說一說減肥要常吃的食物，爭取這個夏天收成理想型！
一、西蘭花：胖友們晚餐可以吃西蘭花，不僅有助於減肥瘦身，還有一定抗衰老的作用！夏天吃西蘭花更可以清熱利尿、消暑止渴等等，孩子吃還能增強記憶力、保護視力等，大家可以試試看。
二、魚肉：減肥是一個艱苦的過程，很多肉我們都不敢吃，但是魚肉卻是可以偶爾吃一些的，熱量低營養又豐富！最好每個星期吃兩三次，特別是還在發育期的學生黨，經常吃魚可以補充營養，卻又不會長胖。
三、南瓜：南瓜中的熱量低，而且含有的胡蘿蔔素比較豐富！胖友們減肥的時候，用南瓜或者粗糧代替部分主食，可以控制吃完飯人體血糖的增長，減少堆積脂肪。
四、木耳：這個木耳有「清道夫」的稱號，常吃可以清理腸胃、預防便秘等等，是清肺又排毒的好選擇！想要減肥的胖友，尤其要多吃木耳這類食物，體內毒素清理的好，才能更快的瘦下去啊！
你的體重有多少呢？看完這些適合減肥常吃的食物，有什麼想法呢？（喜歡這篇文章，可以給小編點贊、留言，謝謝各位小可愛！圖源網路，侵刪）
