老中醫推薦：每天按摩一下這三個穴位，輕鬆治療失眠多夢！

失眠的原因主要是臟腑機能紊亂，所以我們在治療的時候運用交通心腎、調節氣血的手法，所以中醫指出經常失眠要按摩這三個穴位。

內關穴：位於掌心面，手腕橫紋上2寸，掌長肌腱與撓側彎屈肌腱之間。

神門穴，位於掌心面的手腕橫紋處上，尺側腕屈肌腱的撓側凹陷處。

三陰交穴在小腿內側，足內踝尖上三寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的後方，這三個穴位互相配合，每天按揉5-10分鐘，就可以起到安神定志的作用。

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