端午到了，准媽媽能吃粽子和鹹鴨蛋嗎？過節出行需要注意什麼？

原標題：端午到了，准媽媽能吃粽子和鹹鴨蛋嗎？過節出行需要注意什麼？

盼著盼著，又到了每年的端午節啦，而且今年端午節恰逢父親節，准媽媽們是不是也翹首期盼著端午的到來呢？在這個日子裡，准媽媽們過端午可要格外照顧自己身子，可別在這麼歡樂的日子裡發生一些不愉快的事情。那麼端午節都要注意些什麼事情呢？

端午節到了，准媽媽能吃粽子嗎？

1、對於吃貨媽媽們來說，端午最重要的意義莫過於——又到了吃粽子的好時節。准媽媽是可以吃粽子的，粽子中的營養成分高，並且具有很好的滋補作用，另外因為粽子中含有豐富的磷元素，可以有效的緩解准媽媽在懷孕期間出現身體無力的情況。

2、但是，因為粽子的熱量比較高，纖維素比較少，所以腸道不好消化，准媽媽要適量的食用，或者在吃完粽子以後要多吃一些水果和蔬菜，促進腸道的蠕動，幫助消化。

3、如果是超重、孕期高血壓、血糖高的准媽媽，最好不吃。就算是沒有這些癥狀，准媽媽吃粽子的時候也不要蘸糖吃。不要跟冰西瓜等涼性食物一起吃，這樣一來腸胃壓力很大，會不舒服。

端午節，准媽媽能吃鹹鴨蛋嗎？

1、女性孕期體內雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高，雌激素有促使水分和鹽在身體內過多存留的作用，如果孕婦飲食調配不當，容易造成孕婦水腫，尤其是鹹鴨蛋。

2、一隻鹹蛋所含的鹽已超過孕婦一天的需要量，食鹽過多會產生口渴，必然大量飲水，水、鹽積聚在體內超過腎臟排泄能力，從而導致孕婦高度水腫。因而，准媽媽可選擇含鹽量較低的鹹鴨蛋適量食用，不宜多吃。

端午節，准媽媽能佩香囊嗎？?

我國南方的很多地方有端午節掛香囊的習俗，這也是一種預防傳染病的方法。中醫認為夏季的氣候特點是濕溫，細菌容易滋生，而香囊則有殺菌和提高身體抵抗力的作用。但對於懷孕女性，尤其是懷孕前三個月，並不適宜長期隨身佩戴香囊。

端午節，准媽媽出行需要注意哪些事項？

1、准媽媽如果也想要趁著假期出去走走看看，也不是不可以，但需要以安全為準則，一切都需小心謹慎。

2、准媽媽最好的出行時間為懷孕中期，約16～28周，因為這時候准媽媽已適應懷孕生理變化，身體狀態最佳，不適癥狀最少，而且發生流產或早產的機會最小不過在出行之前，准媽媽還是很有必要詢問醫生自己的身體的狀況的，因為準媽媽根據身體狀況不同，也很有可能會影響到出行計劃。

3、盡量不要選擇遠距離的目的地，准媽媽容易感到疲勞，且在外逗留時間過長也多有不便。也盡量不要選擇熱門的旅遊景點，在節假日里，一些熱門的旅遊景點必定是人山人海，容易發生擁堵等。

端午節期間，准媽媽在衣食住行方面都需要加多注意，尤其是飲食方面，吃貨准媽媽得管好自己的這張嘴哦！

童芽：專註母嬰健康服務，喜歡文章的家長們請關注、點贊、分享，也歡迎留言分享您的經驗~

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