抬、翻、坐，滾、爬、走，如何訓練寶寶的運動里程？
俗話說：二抬三翻四撐五抓六坐七滾八爬九長牙十站十一扶周能走....每個寶寶的發展都是獨一無二的，以下時間是平均值。自家寶寶發育得略早或者略晚都是正常的，這裡只是給個全景圖和參考值。
2月-抬頭
寶寶出生後幾天內就可以俯卧，但1個月內的寶寶俯卧還不能自己主動抬起頭，只能本能地掙扎，使面部轉向一側，到兩個月時能稍稍抬起頭和前胸部，3個月時頭能抬得很穩。當然，也有少數寶寶由於體質和發育的原因，還不能實現真正意義上的抬頭，這個都不要過於在意。第二個月的寶寶，還有注意腸絞痛的問題，新手爸爸媽媽們要提前熟知腸絞痛的相關信息！我們家小黑，滿月後，每天我都會讓他簡單訓練一下抬頭，每次不超過3分鐘，從一開始一直趴在床上到後面慢慢抬頭到可以堅持幾分鐘，都是需要時間積累的，早學會抬頭對後面爬行都有很大幫助！
3月-翻身
翻身是嬰兒的第一個移動手段，更為重要的是，寶寶自出生之後一直是仰卧的，只能看到上面的世界，當他趴著抬起頭的時候，他能看到完全不同的另一幅新鮮畫面。他能夠用同大人一樣的視線看這個世界，這樣會讓寶寶更積極地拓展自己的興趣範圍，有利於他各方面能力的發展。
一般來說，如果嬰兒的發育正常，從3個月開始就會有翻身動作或者意識，甚至可翻身了，我家寶寶發育的比較慢，是在四個月的時候開始翻身的。買了一台兒童健身琴 讓他躺著腳可以踩，上面掛滿了小玩具來吸引他手去抓，後面就慢慢訓練幫他翻身，平常可以側著睡覺，就順著側著那一面幫他翻過身，多翻幾次，他自己就會順著慣性去練習翻身，有一次去玩超市回來，我在整理食物放進冰箱，放他自己在地上，他居然在練習翻身最後還翻了過去，太不可思議，趕緊放下手頭活走近去看想記錄下來他的第一次！
4月-撐身
四個月的時候寶寶就可以雙手撐起上半身了，不過有的寶寶發育慢，寶寶只要能吃能喝，身體健康，父母們也不要太過在意
5月：抓東西
5個月的寶寶能手持物了。
6月-坐
一般來說，孩子滿5個月後就不滿足於繼續躺著了，總想自己坐著。這時家長不要為了滿足孩子，而讓他靠著沙發等支撐物獨自坐，這樣對脊柱的發育不利。此時，仍然應該多讓孩子趴著，趴著既利於腰背肌肉和大腦的發育，又可緩解「想坐」的慾望。當孩子能夠獨立坐在床面並能平衡自己身體的晃動時，就是孩子已經有了獨坐的能力，只要是在滿9個月前完成，孩子的發育均屬於正常的。
7月-翻滾
7個月的寶寶就可以自己在床上翻身，滾動，旋轉，自由的拿起自己感興趣的東西並且能玩好長時間。
8月：爬行
在寶寶1～3月大的時候，媽媽可以用玩具吸引，訓練寶寶俯卧抬頭；到了寶寶4～5月大的時候，能夠用雙手支撐胸部離開床面了。寶寶6～7個月大時，家長會發現寶寶開始原地打轉、後退，並逐漸向前腹爬。到8 - 9月大的時候，寶寶上下肢力量越來越強，便可以開始用四肢爬行了。開始由蠕蟲類進化到爬蟲類了，學會了四肢配合運動，開始爬行了，這時候要小心了，注意別掉下床!
體檢時，醫生會在嬰兒趴著的狀態下頂著他的雙腳，看他是否有要爬的慾望，這只是為了檢查孩子的神經反射。對正常嬰兒不需要強迫進行爬行訓練，嬰兒到6～8個月時才會有自主爬行慾望。
如果孩子到10個月還不會爬，家長應該帶孩子到醫院檢查，以確定神經和下肢肌肉發育是否有問題。如果嬰兒爬得不夠「標準」，即不是手膝爬，可以多給孩子練習爬的機會。如果孩子不喜歡爬，而只想站，說明發育沒什麼問題，但還是應儘可能創造機會多讓孩子爬。
9月：長牙
現在很多情況下，6個月的寶寶就開始長牙了，不過是少數，一般而言，9個月寶寶開始長牙，出牙期牙床會痒痒流口水，媽媽們可以給出牙期的寶寶準備一些咬咬樂。我們家寶寶七個多月開始冒出牙齒，第一次長牙還因為發炎而發燒，所以家裡要備點退燒藥以防萬一！
10月：站立
10個月時候寶寶有較強的穩定身體的能力和運動能力，在扶著物體能較長時間的站立了。孩子如果腳掌能輕鬆著地，同時又能自己扶著物體站立，才能鼓勵他練習站立。一般在10個月。後才會有這樣的能力。會站還有一個前提，就是孩子能平衡身體自主的晃動。只要腳跟能輕鬆著地，身體平衡也能控制得很好，就不會出現站走引起的下肢發育問題。
孩子站立時，如果是腳尖著地，說明還未達到站立的階段，不要扶著嬰兒站立，否則對嬰兒腳弓、下肢肌肉發育不利。一般來說，孩子在一歲之前會站，大動作發育就是正常的
練習寶寶站立的到時候，成人可在嬰兒前方或行後方扶助他的腋下或者軀幹，使他站立片刻。比較穩定後，可以讓嬰兒扶著床欄站立。寶寶慢慢地會從坐位扶著床站起，但不會從站立改為坐下。經過鍛煉，到9~10個月就會獨自站立了，獨自站立時，應將其雙腿分開，重心可以穩一些。但寶媽仍要在前方給予保護。獨自行走要注意，寶寶開始時由於重心不穩，他會步履蹣跚、頭前傾，跌跌撞撞著小跑，往往停站時收不住腳，因此，要注意保護寶寶。
11月：扶著走
11個月的寶寶可以扶著平衡物行走了。
12月：行走
一歲大小的寶寶能會走了，不過還要看寶寶的身體發育，比如有些寶寶不到一歲就會走了，有的一歲半還不會走，這只是個參考。會走是在會站的基礎上完成自身的位移而不跌倒，2歲完成即可。家長注意觀察孩子是否會站、會走，不是僅觀察孩子是否能站起來，能向前邁步，而是重點觀察孩子站、走的姿勢。學會走路除了要求腿部肌肉發育成熟之外，寶寶也必須有良好的平衡能力。剛開始，寶寶會先嘗試扶著東西走路，而且，可能只是左右移動一兩步，等嫻熟控制雙腳的感覺之後，才會繼續嘗試扶著桌子或是沙發朝著某個目標前進。
二抬三翻四撐五抓六坐七滾八爬九長牙十站十一扶周能走，我們知道，這個口訣，一方面是告訴我們每個運動發育里程碑大致的時間段。另外，更重要的是它揭示了運動發育的一個進展過程。所以，每位家長在參考的時候，需要考慮自家寶寶的情況，有的小孩發育得快一些，可能坐的也早，爬的也早，走路也早。與此同時，有的小孩可能什麼都比同齡人慢一些。除了橫向對比，我們還需要縱向對比，只要寶寶的發育是按照正常的節奏在進行，就無需過分擔心。
此外，在對比某個發育里程碑時，還需要綜合考慮上一個里程碑的情況。如果上一個里程碑就晚，那麼一般來說這個裡程碑也會稍微晚一點。有的家長望子成龍心切，恨不得趕緊把落後的給補回來。這個時候，如果方法掌握不當，往往容易給小孩不必要的壓力，或者前一個基礎沒打好就過早地進入下一個階段。
