失眠多夢無法入睡，老爺爺叫我喝杯它，躺床上就想睡，一覺到天亮

大家好，歡迎觀看亮亮生活妙招，現在天氣也越來越熱，很多人在晚上不是被蚊子咬，就是想事情想的太多而無法入睡，今天分享一個比較實用的土方法，讓我們喝了之後就可以輕鬆的入睡

用家裡面滴紅棗，把它剪開，紅棗有補氣血的作用，

再加入幾粒大蒜，大蒜有溫中健胃的作用，消食理氣，

再加入一勺紅糖，紅糖具有很多的養生功效，

再加入十粒左右的枸杞，枸杞中含有多種氨基酸，具有非常好的保健功效，接著我們倒入一杯白開水，把它攪拌均勻，晚上難以入睡的時候，喝一杯這個，就可以讓我們快速的睡眠

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