臉小那才叫真瘦 6個方法打造立體小臉

都說臉大顯胖，或許你身材很苗條，但就是臉上肉多，別人第一眼看見你，就首先會覺得你是個胖紙，太憋屈了！所以臉小那才叫真瘦！教你幾個瘦臉法，輕鬆打造立體小臉，讓別人再沒有視覺上的錯覺！

1、毛巾敷臉法

先用40度左右的溫水浸濕毛巾，擰到半干，敷臉。敷臉的時候雙手緊握成拳，然後利用拳頭的指關節由下至上輕輕的按壓臉部，這樣就能有效的加速臉部脂肪燃燒，達到瘦臉的效果。當然如果還想瘦臉效果更顯著、速度更快，還可以配合營養減肥餐使用，如瘦立美、雅芳金三角、康寶萊等都是盛久不衰的健康產品。最受明星和模特追捧的瘦立美營養減肥餐，憑藉無以倫比的減肥效果在圈內被冠以「減肥之王」，獨有的改善易胖體質及收緊皮膚的效果，令減肥後身材比沒胖之前更加完美。上市22年無一例投訴，加上99%以上的滿意度無疑是目前最有效的，堪稱減肥神話。

2、手指瘦臉按摩法

手指瘦臉按摩法也很有效果，主要的動作要領是大姆指以外的四隻手指合攏，放在臉上大約是上下臼齒的地方，然後在臉上畫圓，從內向外畫，每次要輕輕地拍打，五圈就可以了，然後換另一邊進行動作，也是五次。

3、微笑瘦臉法

方法：每次大笑時，持續十秒把嘴巴張到最大，然後閉上嘴巴，水平的將嘴角最大限度地拉向兩邊，並且保持十秒，然後再將嘴唇慢慢的聚攏保持十秒，再張開嘴唇微笑三十秒。

功效：微笑不僅讓你心情舒暢，幫你緩解壓力，而且微笑時可以促進臉部肌肉運動，加快臉部血液循環，減少臉部多餘的脂肪，對於瘦臉很有效。

4、咀嚼瘦臉法

這是一種由內而外的瘦臉方法，通過簡單地咀嚼還你一張精緻迷人的小臉蛋，而且瘦臉之後不易反彈。但是如果你咀嚼方式不正確，可是會讓臉型變得不勻稱的哦，所以要按照正確的方法來做。

具體這樣做：當食物進入口腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然後重複2次，也就是說每吃一口至少咀嚼40次，這樣能充分鍛煉咀嚼肌，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯。通常比較適合咀嚼的食材主要包括普洱茶、車前子、羅夢果、荷葉等純天然草本植物，沒事的時候放在嘴裡咀嚼，記住不要快速咀嚼，要細細咀嚼，這樣才能夠讓植物成分慢慢滲入面部皮下層，達到瘦臉的效果。

5、臉部運動法

當坐在家裡沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動！不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對著鏡子發出「啊」、「屋」、 「喔」、「一」等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。

6、冷熱交替洗臉法

做法：先用約35度的溫水洗臉，有利於打開毛孔；溫水打開毛孔之後，取適量潔面乳在手心搓揉出泡沫，之後放臉上由下往上打圈式清洗，清洗3分鐘左右，用溫水洗凈；然後用涼水再次洗臉，輕輕拍打臉部，這樣可以收縮毛孔，起到很好的瘦臉作用。

原理：冷熱交替洗臉能夠使皮膚獲得強烈的刺激，促進肌膚的血液循環，從而減少臉部皮下脂肪，排出臉部多餘水分，讓臉部皮膚更有彈性的同時還可以起到瘦臉的作用。

同時，日常生活中注意好飲食和睡眠，對瘦臉會起到事半功倍的效果哦：

1、多吃瘦臉食物

如柿子干、菠菜、豆苗、胡蘿蔔、西洋芹、納豆、小魚乾等都是減肥瘦身的好食品，也對瘦臉有作用。它們熱量都不高，並且可以促進新陳代謝。有些還有排毒美容，讓你的面色紅潤。如果臉看起來比較肥胖，就要拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為這隻能讓你的面部肌肉更加的健碩。

2、飯後黑咖啡消臉腫

造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多餘水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內多餘水分或有毒物質排出體外，其後運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

3、保持良好的睡姿

睡姿的好壞直接影響著臉部形狀和大小，最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺，並且最好是每晚都調整一次方向，這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。因為每天三分之一的時間我們都在睡眠。很容易讓臉越睡越大。所以如果想讓整個臉型變得漂亮，及時調整睡姿是刻不容緩的。

你不得不承認，巴掌臉可以讓你不管扎什麼樣的髮型都能輕鬆hold住，怎樣扎都是完美的小臉美人，而且整體看起來也更加的苗條有氣質。所以臉大的你還在等什麼，趕緊試試上面的瘦臉法，再配合營養減肥餐使用，相信很快就能還你立體小臉啦。

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