為什麼全世界只有中國人愛午睡？背後的原因說出來你別不信

上班族午睡

午睡，有助於下午的工作狀態，而中國人是全世界最愛午睡的民族。無論是旁邊的日韓新馬泰、還是歐美國家，似乎都沒有午睡的習慣，那麼為什麼全世界只有中國人愛午睡？背後的原因說出來，你別不信。

建築工人在工地午睡

在祖國，無論是公司還是學校；或者是工地工廠，到處都能看到中午吃完午飯沉睡的人們，似乎一到了中午，十幾億人都陷入了疲勞狀態。為什麼外國人不願意午睡呢？而偏偏我們中國人愛午睡？

學生在教室里午睡

兩個原因：

首先是飲食的問題。中國人的日常飲食里永遠離不開「碳水化合物」，就是米飯和麵食。碳水化合物在體內會分解糖分，很多人吃完午飯就覺得睏倦，糖就是原因，我們日常吃飯即使菜肴豐盛，也會習慣性的吃一些主食。

其次是習慣問題。午睡其實並非是健康的睡眠方式，很多人夜間睡眠質量差，也和習慣性的午睡有關係。我們對每天至少8小時睡眠的嚴格遵守也是錯誤的，因人而異、因季節而異，睡眠也是靈活運用的事情。

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