腿部訓練也有講究，如何做才能練出更強打樁機！

你是怎麼安排練腿的？

《一》

【深蹲的次數越多越好嗎？腿部訓練的黃金動作到底該如何安排？】

在日常力量訓練中，腿部的訓練肯定是必不可少的。大家一定千萬不要只側重上半身訓練，而忽略掉下肢的腿部臀部訓練。腿部訓練該如何安排才比較合理？今天魔獸思遠跟大家分析一下！

《二》

【每天做100個仰卧起坐，1個月後大肚腩會下去嗎？】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！