孩子視力差，多吃這3物，遠離「小眼鏡」，還孩子健康視力！

眼睛是心靈的窗戶，所以對於視力的保護要從娃娃抓起，但是隨著現在孩子學習壓力的加大和手機電腦的普及，孩子近視發生的概率在逐年上升。這條呼籲廣大的家長們，一定要注意孩子的視力健康，避免孩子用眼過度而造成眼部疲勞，同時在日常生活中應該多使用一些保護視力的食物，改善視力問題，保護視力健康！

1.富含維生素的食物

對於孩子們來說，應該多吃一些富含維生素的食物，尤其是多含維生素a的食物，因為富含維生素a的食物，能夠有效的改善眼內視網膜，對於加強鞏膜堅韌性和睫狀肌的肌力有一定的效果。因此在日常生活中，我們給孩子準備食物時應該多加入一些新鮮的蔬菜、水果類，因為這類食物中含有的維生素比較豐富，對於預防孩子近視有非常好的作用！

2.富含鈣元素的食物

有很多的家長在孩子成長初期會給孩子補鈣，這是因為該元素是人體骨骼和牙齒的重要組成部分，所以為了使孩子長高，很多家長都特別注意孩子的補鈣過程！同時，多給孩子補鈣，也能夠很好的預防孩子的近視發生概率！據研究表明，如果孩子體內缺鈣時，也會造成視力發育不全或近視等視力問題！因此在日常生活中，家長要多給孩子吃一些牛奶，豆製品等富含鈣元素比較高的食物，切勿盲目給孩子補鈣！

3.富含鋅元素的食物

想要預防孩子近視，給孩子多吃一些補鋅的食物，也是非常關鍵的，因為硒元素能夠有效的促進孩子的眼球發育，並且據研究發現，近視眼的患者大多身體內的鋅元素含量都不足，所以在日常生活中，我們應多給孩子吃一些海帶，羊肉等富含鋅元素的食物，避免孩子因缺鋅而誘發近視。

如果想在根本上緩解孩子近視問題，應避免孩子過多的使用手機，電腦等電子產品。你還知道其他預防近視的小妙招嗎？歡迎在下方評論，讓更多孩子受益！

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