45歲後的女人，有這4個表現，恭喜你，擁有長壽的「潛質」！

說到長壽，肯定是人人都想的，尤其是中老年人的渴望更大，想長壽就要心態好，保持樂觀向上的心態，凡是都往開處想，多一些寬容，少一些計較，不以物喜，不以己悲，保持心情的平靜，讓笑容一直留在臉上，45歲後的女人，有這4個表現，恭喜你，或許有長壽「潛質」！

過了45歲後的女人，身體器官都在衰老，尤其是胃，若到了45歲，還能夠不便秘，排便輕鬆順暢的話，證明你很健康，胃是人體最大的消化器官，承擔著人體的營養供給，但是由於人們生活的不規律和不良的生活習慣的影響，45歲病痛就會顯現！

倘若在45歲以後還能夠保持很強的握力，那麼說明你的骨骼還不錯，骨骼在具有很大硬度的同時兼具了一定的彈性，而老年人的骨無機質所佔比例更大，因此骨的脆性增加，易發生骨折，45歲以後骨骼健康很重要，它發揮至關重要的作用，與我們的生命活動息息相關。

心臟疾病是現代中老年朋友最常見的疾病之一，而心梗是現代中老年心臟病人群死亡率高發的主要因素之一。由此可見我們的心率和我們的心臟健康息息相關，如果你到了45歲以後心率平穩，穩重，有力的話，說明的心臟功能非常好。

肺活量是在一個人做最大吸氣後再呼出的氣流量，如果平時缺乏了有效的體育鍛煉會促使肺活量下降，女性朋友在45歲以後，還有著很好的肺活量，對長壽有很大的作用，肺活量是體質的重要的內容，肺活量好的人，心血功能也比較好，肺功能強可以讓人大腦更靈活，身體更健康。

長壽的秘訣就是心態好，日常的飲食對人體是很重要的，也是保證長壽的關鍵。保持心情的平靜，讓笑容一直留在臉上，就離長壽又近了一步！

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