寶寶夏季胃口差，如何應對？

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孩子夏季胃口差的常見原因：

1、腸胃功能減弱

記得我家寶貝厭食的時候，除了愛喝奶，其他的食物往面前一遞就開始掙扎著不想吃，小眉頭皺著，一臉的不情願，相信其他媽媽也遇到過類似的事情吧。

其實，這樣的季節性厭食，是孩子進行自我調節的一種方式。夏季溫度升高，孩子要通過出汗來散熱，此時皮膚表面血液循環增加，腸胃中的循環就會相應減少，導致孩子消化功能下降，食欲不振。

2、夏季作息時間的改變

夏天白天長，黑夜短，我家寶貝這幾天很早就醒了，比冬天提前了一個小時的樣子。

其實，隨著孩子的生物鐘的變化，飲食也會受到一定的影響。相信寶媽們也有過類似的經歷，晚上睡不好，白天一天昏昏沉沉的，胃口也不怎麼樣，孩子也是同樣道理。

3、缺少水分

夏天最容易脫水了。

當孩子口渴的時候，嘴裡乾巴巴的，唾液分泌過少，食物喂到孩子嘴裡，會令孩子難以下咽。

其實很多時候大人都可以設身處地的想一想，自己口渴的時候，是不是覺得嘴裡粘粘的，除了水，其他都不想吃？我一向贊成換位思考，孩子雖然更加嬌貴，但大體的生理特徵還是與大人一致的。

4、維生素流失

當孩子體內缺少維生素B1、維生素B2時，也會導致消化功能下降。

到了夏季，維生素隨著汗液、尿液的排出而流失，鎂、鈉等礦物質也會相應流失。

所以，夏季孩子厭食，也極有可能是缺乏維生素和礦物質的體現。

5、飲食安排不合理

夏季，孩子適合吃清淡、健脾胃的食物，而有的媽媽愛給孩子吃重口味或不健康的食物，而且給孩子吃飯不注意食物分量，經常暴飲暴食，飲食不規律，這樣下去也容易造成孩子食慾低下。

有些媽媽愛給孩子吃零食，這樣會造成孩子挑食的毛病，也是不利於孩子的健康的。

寶寶夏季胃口差的應對方法

1、睡眠要充足

早睡早起身體好，同樣的，健康的睡眠時間有助於孩子的食慾。

一般來說，夏季晝長夜短，五一以後我家寶貝晚上九點前哄睡，早上七點多醒來，中午睡一小時左右的午覺，這樣的作息他已經很習慣了。

另外，媽媽們需要注意的是，房間的窗帘盡量選擇雙層遮光的，防止天亮孩子過早醒來，遮光效果好的窗帘可以讓孩子睡得更安心。

2、餐前喝點熱湯

在就餐前，給孩子來點西紅柿湯、冬瓜湯等，增加體內的鹽分，同時補充水分和維生素，為孩子開胃。但是湯不要過油，也不要給孩子喝太多，以免影響吃主食的胃口。

3、多樣化飲食

一歲以上的寶寶飲食像成人靠攏，所以在選擇食物時，要注意食材的多樣化，合理搭配。

肉類蔬菜類都要具備，蔬菜挑選維生素含量豐富的，還可以選擇膳食纖維含量高的食物。媽媽可以給寶寶多吃些粗糧，促進腸胃蠕動。烹調方式也要注意，油炸、燒烤等方式盡量少用。

一歲以下的寶寶如果可以吃輔食了，可以選擇一些易消化的食物，如蔬菜、魚、蛋、豆製品、粥等，循序漸進。

如果寶寶還在喝奶，媽媽們千萬不要在夏季斷奶，可以等到秋季再慢慢開始斷奶。

不要強迫孩子吃飯

當孩子沒食慾的時候，媽媽千萬不要強迫孩子吃飯，更不要呵責孩子。在一個緊張而有壓力的環境下，孩子的內心是會產生抗拒的，此時即便吃進去了，也容易造成積食，有礙營養吸收。

如果營造一個放鬆的環境，讓孩子心情愉悅，食慾自然會相應提高。我會在哄孩子吃飯的時候開一些輕音樂，或者講一些故事，舒緩寶寶的身心，刺激食慾。

注意食物的形狀

孩子不愛吃綠色的蔬菜，可以將蔬菜包進餃子里。孩子不愛白色的餃子，可以用胡蘿蔔汁等將麵粉染色，做成五顏六色的餃子吸引孩子。

孩子不愛吃單一的形狀的食物，可以將麵食做成小動物形狀。總之媽媽們多動動腦子，一切以孩子喜愛為前提。

孩子夏季胃口差是在所難免的，這就需要家長們找到孩子胃口差的真正原因，然後，幫助孩子科學解決難題。

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