自律，對一個人到底有多重要？
文 | 海九
音樂：《聞窗一如初見》
每晚7點，海九等你
你現在是否到了這樣一個狀態：
沒有好的生活習慣，整日渾渾噩噩；
上著自己不想上的課，做著自己不是很感興趣的工作；
每天都在想自己之後要做什麼，為未來焦慮，但依舊毫無方向和意義地虛度時光。
為現狀焦慮，卻沒有勇氣和毅力去改變自己；做任何事都是三分鐘熱度，堅持最多的事情就是堅持不下去。
整日抱著手機，微博刷到不能再刷，朋友圈裡的消息看了一遍又一遍；沒有特別的興趣愛好，周末只想宅在家裡吃垃圾食品看無聊的電視……
王小波說，人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。
不知道大家有沒有看過美國導演大衛·賈柏拍攝的一部82分鐘的紀錄片「壽司之神」。它講述了日本一名普通的廚師小野二郎的故事。
小野二郎做著一份最普通的職業，但他從來沒有放低對自己的標準，相反地總是用自己的高標準和畢生的專註而臻於化境。
然後他成功了，他手中的壽司讓全世界的吃貨趨之若鶩，跋山涉水去品嘗。
店裡所有的原材料，例如鮮蝦、海膽、三文魚等一定要尋找最優質的供應商。在做章魚料理時，小野二郎會先給章魚按摩半小時以上，避免輕微的橡膠感，讓肉質鬆軟，散發自然香味。
廚房的廚具和地板要光潔鋥亮，一塵不染才可以開工。熱毛巾要手工準備，客人用左手，壽司一定放在左邊，讓客人伸手就可以取到。
頂級的材料和料理技藝，一流的服務，小野二郎連續兩年獲得 「米其林指南」的三星最高品鑒，他手中的壽司被譽為「值得花一輩子排隊等待的美味」，而他自己也被不少人尊稱為壽司之神。
有人說過，當你決定堅持走一條路，那全世界都為你讓路。
海九覺得，這就是自律的力量。當你專註、堅持，自有一片天地。只要你肯全身心投入，鍥而不捨，你想要的，時間不會虧待你。
即便是最最不起眼的小事，做到極致便會有意想不到的收穫。
知乎上有個很火的話題：你認為最好的生活狀態是什麼？
點贊數第一的回答是：自律。
理由其實很簡單，自律的人可以更好地掌控自己的生活和工作，海九認為，人生最大的安全感，莫過於凡事都在掌控之中。
前段時間，海九很喜歡的女明星韓雪又刷屏，因為上了一期真人秀節目《女人有話說》，許多人紛紛對她路轉粉。
為什麼呢？因為她的高度自律，讓她做到了常人無法做到的事，活成了不少人期待的樣子。
首先，韓雪的每日時間清單，就規律到令人咋舌：
七點半起床；
三分鐘洗漱；
五分鐘化妝；
……
所有事情都有嚴格的時間區間，而這份清單也並不只是說說而已，所有的這些，她都雷打不動地堅持了十幾年。
頭天晚上很晚到家的韓雪，早晨到點，鬧鐘一響，一刻不耽誤就爬了起來。
她的時間觀，其實節目中早有端倪，房間里，裝扮最多是機器人。
心理學家說，「機器人是嚴格按照指令去行動的，所以韓雪生活中一定是個特別有生活秩序，嚴格遵守時間的人。」
更值得一提的是，韓雪每晚11-12點的有一個小時閱讀充電時間，也一如既往地堅持了許多年。
節目中，謝依霖參觀她的房間時，就在床頭髮現了一本英文原版的《演員的力量》。
這一切的一切，觀眾直呼做不到，也不禁為她折服。
蔡壘磊的《認知突圍》里有一句話：
「所有的懶惰、放縱、自制力不足，根源都在於認知能力受限。」
換句話說就是，認知的高度真正決定了一個人自控力的強度。
而閱讀，則是提升認知高度的最根本途徑，沒有之一。
韓雪十幾年如一日的堅持閱讀，使得資深認知能力機器成熟，相應地又促進了其自律的行為，也就不難理解了。
「登峰造極的成就源於自律。」韓雪自身就恰恰印證了這句話。正是這樣自律到變態的生活，讓她活出了開掛的人生。
海九和陳韜自大學畢業畢業之後一直沒有見過面了，最近見到他，驚得我下巴都要掉了。
看著眼前這個身材挺拔，肌肉有型，笑容燦爛的帥小伙，我完全想像不到，大學時候的他，是個滿臉肥肉的180斤胖子。
驚訝於他的改變，卻更敬佩於他的堅持。
原來，畢業找工作的時候，他想做的是銷售行業，但由於實在太胖，外出跑業務身體總是吃不消，再加上家人、女朋友都覺得他這樣胖下去也不是辦法，於是開始減肥。
近幾年來，每天五點半起床，雷打不動地跑步運動，每次至少一個小時，春秋在公園，冬夏在家跑步機跑。每周還會抽兩個小時去健身房上私教課。
健身是個特別痛苦的過程，想要堅持下去總要躍過幾個坎。陳韜是了解自己的，一旦停下來，一切都會擱淺。
於是他逼迫自己，嘗試著說服自己的身體，慢慢去接納、適應、習慣、直到享受這個過程。
剛開始的時候，他堅持步行上下班，每天來回得有十來公里；
1個月後，他早起一小時，嘗試小跑；
2個月後，他已經能不停歇的跑5公里；
3個月後，1小時10公里已經不在話下。
「剛開始跑步的時候，單純只是想減肥、為了健康。但現在，我感覺一天不跑渾身難受，運動讓我整個人都變得不一樣了，每天都可以能量滿滿。」陳韜笑著說。
長期的堅持不是靠外在壓力，而是內在動力，其實就是自律意識，唯有把這種意識融入血液才能堅持下去。
跑步讓他學會了隱忍，懂得了堅持，更讓他切身感受到大汗淋漓後的釋懷感和幸福感，工作施加於內心的緊繃也得以放鬆。
堅持運動的理由可能只有一個，但放棄運動的借口卻有千千萬萬。
而自律的人，從來都不會給自己找任何借口。
義大利作家卡爾維諾說：
「我對任何唾手而得，快速，出自本能，即興，含混的事物沒有信心。我相信緩慢，平和，細說長流的力量，踏實，冷靜。我不相信缺乏自律精神和不自我建設，不努力，可以得到個人或集體的解放。」
海九在網路上看到一句話：
當你知道自己想要去哪兒，並且全力以赴奔跑的時候，全世界都會為你讓路。
正所謂「做到極致，清風自來。」
願每個人都能修鍊出一個高度自律的自己。
- The End -
每晚七點，海九等你
PS：今天的文章看完了，海九在下面的評論區等你。歡迎各路段子手小可愛們過來pk互懟，或者留下你想說的話，九哥一定會看到的。
-圖片來源- ：網路
-海九-：一個愛打籃球的感性巨蟹男青年。不管你遇到了什麼，如果想不到別人，可以來找海九。雖然不能實質的為你做些什麼，但至少能陪著你，安慰你，鼓勵你。不希望你委屈自己，更不願你自暴自棄。
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