孕期這3個地方要常去，去一次賺一次，寶寶很開心，媽媽更健康

很多的孕媽在懷孕期間家裡人為了寶寶都會讓孕媽在家休養，哪裡也不能去。其實這樣做一點都不好，尤其是在炎熱的夏天，在密閉的空調房裡空氣不流通，對於孕媽也可以說就是一種傷害。其實在孕期孕媽可以去很多的地方，並非在家休息，適量的走動走動對孕媽和胎兒的健康都是有好處的。尤其是這3個地方，建議孕媽可以常去，真的是去一次就賺一次！

在孕期可以吃完早餐到公園裡轉轉，公園樹木多，空氣相對比較清新。呼吸新鮮空氣還可以讓孕媽有個好心情，早上去轉一轉，一整天都會感覺得神清氣爽的。相對白天來說，早上公園裡人比較少，很安靜空氣也是最清新的時候，特別適合孕媽去。也可以選擇下午飯後去，但是不建議孕媽晚上去公園，因為不安全。呼吸新鮮的空氣，對胎兒和孕媽的身心健康都是有幫助的。

胎兒在媽媽的肚子里其實就已經有嗅覺功能了，新鮮的氧氣是胎兒正常生長和發育的必要因素，新鮮的空氣也是保證孕媽良好狀態的必要因素。所以努力讓孕婦吸入猶如松樹林般新鮮的空氣，有利於促進機體新陳代謝，對寶寶的健康成長也是必不可少的。在大自然中呼吸新鮮的空氣，散步，規則的子宮收縮運動，是對胎兒最好的皮膚刺激，因此可以適當的帶孕媽到鄉下去小住。

如果在家庭條件允許的情況下，可以給孕媽報名孕期輔導班。讓孕媽跟著專業的老師學習一些有關孕期的知識，比如孕期怎樣吃，孕期該注意什麼等等，讓孕媽在孕期能夠健康度過。還可以和其她的孕媽一起交流經驗，互相學習。還可以學習到育兒知識，不至於在寶寶出生後媽媽束手無策，不知道如何照顧小寶寶。

孕期在老師的指導下可以有效的預防胎兒臍帶繞頸的現象。孕期的生活其實也可以過得豐富多彩，並不是每天窩在家裡不出門，孕期經常出門散步，散心有助於孕媽改善情緒，保持良好的心態，對胎兒來說是非常重要的。

所以孕期應該多出去走動，去呼吸新鮮空氣。對於孕媽和胎兒的好處會很多！

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