當前位置:
首頁 > 最新 > 產後奶水不足怎麼辦?4種催奶食物,讓你變「奶牛」,還不長胖!

產後奶水不足怎麼辦?4種催奶食物,讓你變「奶牛」,還不長胖!

很多媽媽在生完孩子後,可能都會面臨產後奶水不足的問題,這也是很多新手媽媽所擔心的問題。面對產後奶水不足,真的只能束手無策嗎?其實並不是這樣的,生活中有很多食物是催乳的高手,媽媽在產後適量的吃這些食物,能有效促進乳汁分泌。產後奶水不足怎麼辦?4種「催奶」食物,讓你奶水倍增還不長胖!


1、豆腐

孕婦在生完孩子後,可以吃一些豆腐,有一定的催乳功效,這是因為豆腐益氣中和,能起到生津潤燥,清熱解毒的功效,也是一種非常好的催乳食物,所以在坐月子時間可以用豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,能有效催乳。

2、絲瓜

大部分的產婦都知道,絲瓜有一定的催乳功效,尤其是產婦出現了乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時可以喝一碗瓜湯,能有效起到調節乳房氣血、催乳、開胃化痰等功效。想要提高絲瓜湯的吃的功效,最好將絲瓜和鯽魚,豬蹄,腰花這些食物一塊兒燉煮,喝下後能有效促進乳汁分泌,如果單純的燉絲瓜湯,是達不到這樣的效果的。

3、黑芝麻

大家都知道,黑芝麻是一個好東西,其實生完孩子後,食用黑芝麻有下奶的功效。黑芝麻中含有多種氨基酸,維生素,能有效促進我們身體的新陳代謝水平,而且黑芝麻中含有鐵元素和維生素E,能有效預防貧血消除,血管膽固醇,媽媽身體養好了,自然奶水就充足。

4、茭白

茭白,這些蔬菜營養豐富,含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素及多種礦物質,將茭白和豬蹄兒同時燉煮,能起到很好的催乳功效。

關於產後奶水不足,還有哪些下奶的食物,值得你推薦給大家呢?歡迎在下方評論區留言,幫助更多的產後新媽媽。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 萌寶辣媽快樂營 的精彩文章:

這3類「熊孩子」容易惹人厭,然而家長卻以為孩子本事大!
夏天來了,這4件事不適合孕婦做,自己舒服了,可胎兒不喜歡!

TAG:萌寶辣媽快樂營 |