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濕氣重,夏天經常吃「它」,快速排出體內30年濕毒,延緩衰老一身輕鬆!

濕氣重,會出現很多的不適,特別是南方濕氣比較重,人體也容易積存濕氣,體內濕氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重,幹什麼都沒勁,面對濕氣大家的第一想法就是拔罐,其實在我們身邊有很多的天然祛濕氣食物,每天吃一點,快速排出體內30年濕毒,延緩衰老一身輕鬆!

紅豆可以補血,亦可以除濕。從中醫角度來講,紅豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,可以很好地排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆漿、甜品等。

苦瓜味苦性寒,入心,肝,脾,肺經,具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由於苦瓜中含奎寧,具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒,癤瘡,痱子,濕疹等病症。

莧菜梗性涼味甘,它富含易被人體吸收的鈣質,也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用,有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。

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