子宮不好別擔心，5種「暖宮」食物要多吃，保養子宮，少往醫院跑！

「百病起於寒」，寒氣侵入機體會導致很多疾病的發生。宮寒是女性常見的婦科問題，對於宮寒的女性來說，不僅容易引起手腳冰冷、面色無華、月經不調、痛經等現象，嚴重時還會導致不孕。因此，保護女性健康，首先要保護好子宮。對於一些子宮不好的女性該吃些什麼比較好呢？今天小都就給大家分享幾種可以養護子宮的食物。

1.山楂

山楂自古以來就成為健脾開胃，消食化滯，活血化痰的良藥。山楂中不僅富含多種營養元素，其中的牡荊素還具有抗癌作用，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。

2.牛奶

牛奶不僅含有較為豐富的蛋白質，還含有鈣。老人多喝牛奶可避免骨質疏鬆，兒童喝奶有助於長高，而女性喝牛奶，則有助於保護子宮。研究發現，每天喝牛奶的女性，體內不容易缺鈣，她們患子宮疾病的概率會降低46%。

3.葡萄

研究發現，女性在日常平凡生活中要想回護子宮安康，一些富含與維生素的食品是必不可少的，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。可以選擇運用溫性的水果，如葡萄。

4.檸檬

檸檬有強鹼性，還含有大量維生素C，可以有效增強女性子宮免疫力。專家說，早晨人體對檸檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯熱檸檬水，可以提高子宮免疫力。注意，一定要喝「熱」的。

5.黑木耳

黑木耳一直有著「清潔工」的美譽，主要還是因為它其中含有的一種叫做植物膠質的東西，它的吸附功能非常強大，當它進入人體後，會吸附掉很大一部分毒素，有助於女人子宮排污。

生活中40%的女性受到了宮寒的困擾，直接危害是女性身體發胖、月經紊亂、內分泌紊 亂、痛經、手腳冰涼等癥狀，嚴重的話會導致不孕不育的發生，所以說宮寒是女性健康的晴雨表，只有子宮溫暖了，全身氣血才通暢，其實生活中可以通過食補的方法來調理宮寒。

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