夏季排毒，清理腸道的食物有這幾種！要想肌膚好，關鍵靠「它們」

夏季天氣炎熱乾燥，大多數人都喜歡不吃飯，晚上去吃些夜宵，這樣不僅會造成體內胃部得不到休息，還會給自己造成更大的困擾，臉上的痘痘，色斑，皺紋就會隨之而來；腸道是人體重要的一個消化器官，殘留的垃圾留到體內，很容易給腸胃帶來困擾。夏季排毒，清腸道的食物有這幾種，要想肌膚好，關鍵靠」它們「

海帶可有效防治地方性甲狀腺臃腫，對高血壓、動脈硬化及高血脂有預防等作用。在排毒方面，海帶是腸蠕動的「加速器」海帶熱量低，膳食纖維豐富，能加速腸道運動。

花生的營養價值比糧食高，含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸。可以強健腸道，這是因為花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。

黃瓜夏季常見的蔬菜，可以生吃，炒菜，涼拌；黃瓜有清熱解毒、排毒養顏、生津止渴等功效,黃瓜酸能促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜還含有的丙醇二酸能抑制脂肪產生,而黃瓜中的纖維素能促進人體腸道內腐化的排除和降低膽固醇,達到減肥強體的效果。

蘆薈中含有蘆薈素，可以有效的刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去，能極好地清除腸道內毒素。蘆薈根莖的地方處汁液粘稠，起到美容，護膚，祛痘的問題。

夏季排毒，清腸道的食物有這幾種！要想肌膚好，關鍵靠"它們"感謝大家的閱讀，喜歡小編的朋友們記得收藏和關注小編，每天都會更新。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！