愛美的女性注意，常吃這3種食物，減肥瘦身有營養，後悔才知道！

現在天氣炎熱，人們經常會出現上火的現象，而且身體中難免會有毒素產生。大家可以經常食用這3種食物，不僅價格實惠，而且營養豐富，是夏天不可錯過的排毒減肥的良藥。為了家人的健康，在看完之後，要告訴家人哦！

雞蛋是我們身邊常見的食物，不僅吃法多樣而且價格便宜，是百姓餐桌上的常客。雞蛋中富含豐富的蛋白質，可以有效補充人體所需的能量，而且雞蛋熱量較低，還富含歐米伽3脂肪酸，有助加快脂肪的燃燒。雞蛋還可以起到美容養顏，保護視力，緩解疲勞的效果，實在是減肥不可錯過是食品。

番茄是我們身邊常見的食材，不僅味道可口，而且營養豐富。番茄中含有大量的維生素c和膳食纖維，不僅能幫助你增加飽腹感，還能加快新陳代謝，有效幫助排除毒素。而且番茄中熱量特別低，不會導致肥胖。番茄中含有果膠，可以促進消化預防便秘，有效排除體內垃圾毒素，起到減肥瘦身的作用。

核桃不僅有補腦的效果，核桃其實也是減肥佳品。因為核桃不僅富含蛋白質和膳食纖維，還是歐米伽3脂肪酸良好來源，不僅可以促進消化預防便秘，幫助排除毒素，而且還可以幫助降低血脂，保護心臟和大腦。核桃還可以增強飽腹感，有效減少食量，是減肥佳品。

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（以上圖片來源於網路）

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