夏天高溫來襲，這3種食物讓你整個夏天「高枕無憂」夏天少不了它們

每個人都離不開吃的，而且現在我們身邊的吃的可以說是越來越多，尤其是瓜果蔬菜，種類應有盡有，俗話說的好：春吃芽，夏吃瓜、這就說明夏天多吃瓜是有好處的，但是你知道嗎？夏天經常吃這幾樣瓜才是最好的選擇，不知道你有沒有吃過！

一：黃瓜

說到黃瓜相信每個人都不陌生，它可以說是所有蔬菜中水分最高的，而且它還可以降低血糖，更讓人想不到的是它還可以保護我們的肝臟，因為黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，對於患有糖尿病的患者來說，食用適量的黃瓜還可以幫助降低血糖，對於女生來說不僅可以美容養顏還可以幫助減肥哦！

二：西瓜

沒有西瓜的夏天可以說是不完整的，炎炎夏日來上一塊西瓜是多麼的涼爽，而且西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用。它還可以幫助治療腎炎，

三：冬瓜

夏天吃冬瓜可以說是比較爽口的，冬瓜中膳食纖維含量很豐富，膳食纖維食用之後會在胃內吸水膨脹，會吸收大量食物中的油脂成分，減少油脂的攝入，能間接性的降血脂、預防血液中膽固醇的沉澱、防止動脈粥樣硬化。而且還看幫助減肥哦！

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