告訴自己：需要練習瑜伽來犒勞自己
瑜伽
06-19
瑜伽追求的是一種平衡之美
伴著緩慢清幽的樂曲
飽滿的呼吸，放鬆身心
筋骨的拉伸再加以體式的練習
讓你將內心的壓力釋放於自然之中
用更加平和的態度面對自己、對待生活
對於伽人來說生命的價值就是瑜伽
如果可以的話，我們會一輩子練習瑜伽
所以，再忙也要練瑜伽。
※練習體式千遍，不如用心去感悟一次
※8個瑜伽體式，激活身體能量
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