口臭遭旁人嫌棄，這六道茶可以考慮，助你清新口氣處理好人際關係

口臭，常常使人非常煩惱，特別是在社交場合，讓人避之不及。廣州市第一人民醫院南沙醫院副主任中醫師鄧聰表示，中藥在調治口臭方面有很大優勢，民間和中醫藥書籍中均載有不少可治口臭的方葯和單方，針對性地選用能收到較好的效果。選擇葯食同源的植物每天泡茶，是一種調理方式，如鮮荷葉、蓮子心、菊花、金銀花、連翹、佩蘭、石斛、麥冬、山楂等等。

鄧聰介紹，中醫認為，體質強壯、神清氣爽、口舌生香是人體正常臟腑功能活動的外在表現，反之則會出現口臭等病理表現，口臭原因主要有以下四種：

1.胃火口臭

多由火熱之邪犯胃所致，除證見口臭外，兼有面紅身熱、口渴、口舌生瘡、牙齦腫痛、甚至出血等癥狀。

2. 食積口臭

多由過飽傷胃、食物停滯胃中引起，主要見口出酸腐臭味，脘腹脹痛、不思飲食、噯氣吞酸等癥狀。

3. 痰熱口臭

多由痰熱犯肺或痰熱郁久化膿化腐引起，其證除口臭外，伴有咳嗽，咳吐濁痰或膿血、胸悶或痛、短氣等癥狀。

4. 虛熱口臭

多由陰虛生內熱所致，口臭兼鼻干、乾咳、大便乾結、心煩、失眠多夢等癥狀。

如何去除口臭，鄧聰告訴記者，可以在日常生活中飲用茶，並介紹幾則供參考：

一、豆花茶

【材料】生綠豆30克，野菊花10克。

【操作】將綠豆洗凈，浸透，備用；瓦鍋內，放入適量清水，放入綠豆，煮約30分鐘，加入野菊花，再小火煮約10分鐘，即可代茶飲用。

【功效】具有清熱、解毒、利濕的功效，適用於胃火口臭者，症見口舌生瘡、牙痛、小便黃等。

二、石麥茶

【材料】石斛6克，麥冬12克。

【操作】將上述茶料洗凈，放入杯中，用沸水沖泡，蓋嚴溫浸約20分鐘，即可代茶飲用。

【功效】具有潤肺、生津、止渴的功效。適用於虛熱口臭者，症見口乾、乾咳、咽干、聲沙等。

三、香蘭茶

【材料】藿香10克，佩蘭10克。

【方法】將上述茶料洗凈，放入杯中，用沸水沖泡，蓋嚴溫浸約10分鐘，即可代茶飲用。

【功效】具有芳香、化濕的功效。適用於濕困脾胃者，症見口臭、口中黏膩、四肢困重，胸脘滿悶等。

四、山子茶

【材料】山楂10克，萊菔子10克，生甘草3克。

【方法】將上述茶料洗凈，放入杯中，用沸水沖泡，蓋嚴溫浸20分鐘，即可代茶飲用。

【功效】有消食、健胃、化痰的功效。適用於食積口臭者，症見腹脹、納差、吞酸、噯腐等。

五、茵竹茶

【材料】綿茵陳15克，淡竹葉10克。

【方法】將綿茵陳用水洗乾淨後，放入布袋，將上述茶料一起放入杯中，用沸水沖泡，蓋嚴溫浸20分鐘，即可代茶飲用。

【功效】有清熱、利濕的功效。適用於濕熱內蘊者，症見口臭、口苦、舌苔黃膩等。

六、薄荷茶

【材料】茉莉花茶或綠茶適量，薄荷6克。

【方法】將上述茶料洗凈，放入杯中，用沸水沖泡，蓋嚴溫浸15分鐘，即可代茶飲用。

【功效】有芳香、除臭的功效。適用於各種類型口臭患者。

文|健康養生周刊

責任編輯 姚贊原

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