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6月,祛濕正當時,每天喝點它,身輕鬆,自己在家就能做

進入6月,也就進入了盛夏,此時,你是否有這樣的感覺:

整個人身體困重、乏力,食慾減退,臉上黏膩不舒服,頭髮老是油油的,雀斑加重,大便也十分黏膩……

如果,你有以上的表現,那麼,你體內:濕氣重了!

6月,祛濕正當時,每天喝點它,排濕毒,身輕鬆,自己在家就能做!

紫蘇生薑飲

材料

紫蘇葉、生薑,冰糖。

做法

紫蘇葉洗凈,生薑切絲,同煮

加入冰糖調味,即可飲用

解析

夏季暑濕,用芳香化滯的方法,通過排汗之法來化濕。

紫蘇葉的發汗力比較強,性辛、溫,入肺、脾經,可發汗解表,生氣寬中,健脾祛濕、防暑降溫。

紫蘇葉和生薑一起吃,有散寒的作用,紫蘇葉主要用來調理脾胃氣滯,噁心嘔吐的病症,效果非常好。

三豆湯

材料

綠豆、紅豆、黑豆各20克、冰糖適量

做法

1、將豆子洗凈,清水浸泡1個小時。

2、將三豆放入鍋中,加入適量清水,用大火燒滾後轉小火慢煮1個小時。

待豆子開花後,放入冰糖,繼續煮5分鐘即可,放涼後,連湯帶豆一起食用。

解析

三豆湯,不僅能清熱除暑,還能健脾利濕。

經常食用適量的三豆湯,可以幫助很好的調理脾胃,祛濕排毒!

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