糖尿病患者要注意：身體有這5大癥狀，說明你的腎開始「壞了」！

一提起糖尿病，相信最讓人恐懼的就是併發症了，先糖尿病控制不佳或者不達標的患者，一般在5年左右就會出現併發症。糖尿病人如果合併了腎病，就會加重高血糖，並且還能引起或加重眼部、心腦等器官的病變。一旦控制不好，則有機會演變成尿毒症。

所以，糖尿病患者注意：當身體有這5大癥狀，說明你的腎開始「壞了」！

癥狀一、出現蛋白尿

蛋白尿的出現，是糖尿病腎病最明顯的信號之一。患者在早期時，小便中會發現泡沫性尿液，進而檢查出蛋白尿。蛋白尿的出現則意味著腎臟開始受損，一旦出現大量的蛋白尿，極有可能已經發展到第四、第五期，這時已不可逆轉，將從腎衰竭走向尿毒症。

癥狀二、水腫

臨床糖尿病腎病早期一般沒有水腫，少數病人在血漿蛋白降低前，可有輕度水腫。若出現大量蛋白尿，血漿蛋白低下，水腫加重，多為疾病進展到晚期的表現。

癥狀三、出現視物模糊

糖尿病視網膜病變和糖尿病腎病均屬於糖尿病的小血管併發症，兩者具有較強的相關性，大部分糖尿病腎病患者患有糖尿病視網膜病變，因此，若發現糖尿病視網膜病變，需警惕糖尿病腎病的可能。

癥狀四、夜尿增多

這通常是糖尿病患者腎小管損傷的表現之一。近年研究發現，腎小管損傷在糖腎早期即可出現，可表現為夜尿增多、尿比重下降等。通過檢查腎小管功能，也可早期發現糖腎。

癥狀五、血壓異常升高

糖尿病腎病的患者都會出現高血壓的現象。這是由於糖尿病會並發高血壓，因此這點常常會被誤認為是並發高血壓。所以患者如果在檢查的血壓的同時最好檢查下腎臟。

以下三種行為會加重糖尿病人病情，最好少做：

1、愛抽煙喝酒

俗話說喝酒是小喝怡情，大喝傷身。這不僅是對正常人，對糖友來說更是如此。大量抽煙和酗酒不僅會增加肝臟、肺等負擔，還會擾亂人的正常內分泌，導致血糖出現異常波動，對於糖友來說是非常危險的。

2、久坐不動

久坐不動對糖尿病人有害無利，尤其飯後久坐，會導致血糖水平迅速升高。同時久坐不動也導致血流緩慢，易發生糖尿病併發症。

所以，糖友可以選擇在飯後站立走動半個小時，不僅有利於糖友的健康，還有助於消除大肚腩。

3、愛吃辛辣

中醫認為，多數糖尿病患者體質多陰虛內熱，而辣椒能夠傷陰助火。

所以，糖尿病患者就不要過多食用辣椒，以免造成病情的加重。

想要預防糖尿病腎病，首先學會控制血糖。想要血糖控制好，教你三招：

第一招：飲食科學合理

1、遠離油炸土豆片

土豆是個營養豐富的食物，富含鉀、鎂等礦物質，但同時也是高碳水化合物的食物，一旦經過油炸，又會變為高GI食物，升血糖指數非常快。所以，糖尿病患者在平時一定慎重選擇，不可貪圖口感。

2、合理選擇飲品

導致糖尿病一個最致命的習慣就是長期攝入高糖飲料、碳酸類飲料，這樣的飲品進入身體，會帶來血糖的異常增高！

補充水分，每天最好喝白開水或多喝降糖茶，既養生又降糖。

平時可以在家自製 蒲公英玉麥須茶：

此茶由玉麥須、蒲公英、玉竹、玫瑰花按10:4:3:3比例搭配。有降糖，護腎排毒的作用。

玉麥須 歸腎經、膀胱經，對慢性腎炎有一定輔助治療的作用，可利尿、改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。除此之外，玉米須中的皂甙是降糖的主要成分。另外玉米須中還含有鉻，鉻是糖耐量因子的組成部分，可以加強胰島素功能。

蒲公英有清熱解毒、利尿消炎的作用。既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。

玉竹 調節體內津液，是一味養陰生津之良藥。

玫瑰花 做調和之用。四者搭配，利尿、護腎，還可延緩糖尿病併發症。

第二招：飯後宜運動，遠離肥胖

糖尿病患者運動遵循「循序漸進、量力而行、持之以恆」的原則。

運動前：先做些低強度熱身運動，為避免運動中出現低血糖現象，隨身攜帶糖果。

運動中：注意心率的變化；若出現口渴，可少量喝些溫水。

運動後：不要立即洗涼水澡。若運動中出了很多汗，注意及時擦汗，避免著涼；同時注意雙腳是否有出現紅腫、青紫、水腫、感染等，及時發現腳部問題。

第三招：定期檢測血糖

預防糖尿病併發症，就要重視血糖和胰島功能的檢查。

1、控制好血糖

空腹血糖不超過7.0毫摩爾/升，

餐後血糖不超過10.0毫摩爾/升，

糖化血紅蛋白不超過7%。

2、檢查胰島功能

檢查包括胰島素、C肽、血糖測定。檢測胰島素的同時測定血中的C肽含量，可更真實地反映胰島的分泌功能。

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