「一下子減4kg！」全智賢金鐘國最愛：減肥Smoothie食譜大公開！

喜歡看韓國綜藝節目《Running Man》的觀眾，一定有注意到金鐘國滿身的肌肉。其實「能力者」金鐘國飲食相當節制，平日不但少碰高油鹽糖的食物，原來運動背後更有減肥操肌Smoothie幫助操肌，連韓國女神全智賢都是Smoothie的捧場客！

金鐘國以一身爆肌吸收不少女粉絲，平日在節目上亦毫不吝嗇大展身材！

金鐘國近日在韓國節目上，毫不吝嗇地分享自己的操肌秘訣，公開自己的健身餐單，更即場示範自家制雞胸肉Smoothie，時刻補充滿滿的蛋白質！

運動後補充蛋白質，能有效增強肌肉力量，達到減肥效果之餘同時能長肌肉！

一杯雞胸肉Smoothie的熱量約為400大卡，由於雞胸肉富含蛋白質，喝後非常飽足！

全智賢亦曾在電影開拍前，以雞胸肉Smoothie減下4kg，效果非常顯著！大家都一起試試吧！

雞胸Smoothie食譜

材料：

青堤子10顆

雞胸肉400g

杏仁25顆

羽衣甘監、小椰菜、橙、香蕉等蔬果

做法：

將材料洗凈後，放入攪拌機攪成幼滑奶昔。

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