養肝就是養命，生活中的3種肝臟「清道夫」，吃一口肝就好一點

養肝就是養命，生活中的3種肝臟「清道夫」，吃一口肝就好一點

肝臟是人們身體中非常重要的一個器官，它承擔了人體的很多功能。同時它又是一個非常容易受傷的器官，肝臟在解毒過程中會被毒素傷害。每天人們不良的生活習慣虎導致體內毒素過多，肝臟來不及分解毒素堆積起來會進一步損傷肝的健康。

肝臟不健康，身體自然不會健康到哪去，免疫力下降人們就會變得愛生病。肝臟不好身體會有這些反應。

1指甲

指甲上有白點，顏色蒼白，表面凹凸不平。肝臟主筋，其華在爪。肝臟出現問題時，指甲也會出現異常。

2 臉黃

血液中含有膽紅素，膽紅素是黃色的需要肝臟轉化代謝，如果肝臟出現問題血液中的膽紅素就會升高，臉色就會發黃。

3 食慾差

肝臟異常會使人體代謝的功能降低，吃進去的消化不了自然會影響食慾。嚴重的還會出現嘔吐、噁心等癥狀。

4 乏力

肝臟如果出現異常，代謝紊亂，就無法合成人體正常運轉需要的糖類，營養不足人就會感覺沒有力氣。

肝臟解毒用什麼好？

1 檸檬

每天早起喝一杯檸檬水，既能快速補充水分，還能通常潤便，防止便秘造成毒素堆積。同時檸檬還能促進膽汁的合成，進而提高腸胃的消化能力。促進脂肪的代謝還能順便減肥。

2 白蘿蔔

白蘿蔔有通腸道的功效，經常便秘腹脹的人可以用白蘿蔔煮水喝，可以有效緩解腹脹的問題，能緩解便秘。

3 枸杞

枸杞是肝臟的解毒王，它可以減緩肝臟合成脂肪的速度，從而減輕脂肪肝的形成。還能明目保護視力。

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