讓孩子變笨的幾類食物，別再讓孩子吃了，寶媽要重視

文|文兒

之前在電視上看過一個廣告，是宣傳某排鉛產品的。講的是孩子因為平時飲食不注意，體內的鉛含量超標。出現鉛中毒的孩子，不僅會出現注意力渙散、精神不振、煩躁、多動症、厭食等癥狀，還有可能引發缺鐵、缺鈣等連鎖反應。不僅會影響孩子的智力發育，影響孩子的學習，還有可能會造成孩子生長遲緩、免疫力下降等。對孩子產生非常不好的影響。

導致孩子鉛含量超標的原因有很多，其中，食物就是其中的一個重要因素。生活有很多種類的食物會使孩子變笨，不適合孩子多吃。

含糖量大的食物

過量吃糖不僅容易導致孩子體重超標，還會損傷孩子的大腦功能，影響孩子的記憶力，影響孩子的成績。此外，喜歡吃糖的孩子會很容易產生飽腹感，影響食慾，從而導致孩子營養不良。不可否認，很多孩子喜歡吃甜食，不僅因為它們很美味，還因為甜食會讓人心情愉悅。但是，為了孩子的成長考慮，像是蛋糕、棒棒糖、飲料之類含糖量較大的食品，盡量讓孩子少吃。

油炸食品

一方面油炸食品當中大多會含有白礬，而白礬是含鋁的無機物，常吃會對人的大腦有影響。會容易導致智力下降，還易得老年痴呆症。此外，油炸食品中的鉛含量也常常超標，不適合孩子多吃。例如街上賣的炸油條，炸糖糕、炸雞腿等，很多孩子都比較喜歡吃，因此，家長應該控制孩子的食用量，不宜讓孩子多吃。

過鹹的食品

之前相關部門已經對鹽的食用量做過相關規定。一般來說，成人每天鹽食用量不宜超過6克，1歲以內孩子每天的鹽食用量不宜超過1克，1~6歲孩子每天不宜超過3克，7~10歲寶貝每天的鹽食用量不宜超過5克。像是鹽鴨蛋、薯片、以及很多零食當中的鹽含量都比較高，家長應該適當控制孩子的鹽攝入量。

咖啡因含量高的食物

還記得之前看《蠟筆小新》的時候，小新的媽媽就因為小新喝了一點咖啡，就緊張的不得了。其實，現在的很多家長都懂得不能讓孩子喝咖啡，原因是咖啡中含有咖啡因，多喝可能導致孩子失眠，精神混亂，對孩子的成長不利。

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