這麼多年來的排毒都錯了！正確排毒方法原來只要這樣
現在「排毒」的概念已經被市場玩壞了，變成一個偽科學的概念，無非給人家點瀉藥，讓人家拉肚子了，就說是在排毒，真是笑話。所以無論是中醫還是西醫，對於這麼多年來的所謂「排毒」產品都給予多方面的駁斥。
1.中西醫對於「毒」的不同理解
西醫里的排毒，只有在體內有毒素的情況，給予特異性的藥物，促進這些毒素的排出，這才是排毒，比如鉛中毒、毒蘑菇中毒、農藥中毒等等。
中醫的排毒，是根據八綱辯證來說的，一般稱為「邪」，比如：風寒暑濕燥火等六種邪氣，有些時候才稱為毒，比如濕毒、熱毒（火）等等概念，這種毒會損害人體健康，進而導致發生疾病。
2.哪些人需要排毒？
有西醫的中毒情況，如鉛、毒菇、農藥等毒物中毒時，需要及時到醫療機構進行診治處理，切不可拖延。
對於中醫說的「毒」，一般情況下在有疾病癥狀，或者有不適表現的時候是需要排毒治療的。因為不同的毒，需要經過專業的中醫來辯證論治來排毒和治療，才會對健康有益。
3.吃「排毒保健品」有效果嗎？
排毒是一個專業的診療，決不是給個所謂的「排毒產品」這麼簡單，市面上大部分的「排毒產品」都屬於通便的保健品，切確說是促進排大便而已，不是正規的中醫排毒治療，不但沒有好的療效，長期使用甚至有毒副作用。
很多年前曾經流行過一陣子腸道排毒，說白了就是給肥皂水灌腸，把大便洗出來，就說是排毒了。這種經過一兩年後就逐漸銷聲匿跡了，但是排毒的保健品產品卻層出不窮，老百姓的健康沒有多大益處，商家卻賺了個樂哈哈。
4.最健康有效的排毒方法是：「三多、三少，三遠離」
三多：多吃新鮮蔬菜瓜果，多呼吸新鮮空氣，多運動出汗
三少：少鹽、少油膩、少生氣
三個遠離：遠離煙酒，遠離大魚大肉，遠離熬夜
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