養肺小妙招，長做2個小動作，排濁氣、清肺養肝！
健康
06-19
如果我們身體里沉積毒素，就會影響身體健康，我們的肺不僅有呼吸功能，還和人的免疫、防衛功能有關，今天教大家2招可以養肺疏肝
1，直立站著，然後把兩個手放在後腦勺，兩手要交叉，手臂向後伸展，同時頭也要向後仰，吸氣，兩個手肘要做擴胸的動作，然後把兩個手肘往裡收，頭也要跟著向前，最好能讓兩個手肘碰到，像這樣，反覆做三次，然後回到原位，像這樣，每天多做幾次，可以幫助我們養肺
2，兩腳分開與肩同寬，然後將兩個手從大腿向上畫大圓，到頭頂之後合掌，再垂直向下移到胸前，保持合掌的狀態，然後雙腳的腳尖踮起來，在把腳尖放下，這樣反覆做8次，然後把雙掌慢慢放下，這個動作每天可以盡量的多做幾次，可以幫助我們疏肝
平時沒事的時候就可以多做一做這2個動作，對身體健康非常有好處
