高血壓是持續血壓過高的疾病，生活中又該吃什麼？

高血壓是多種致病性增壓因素和生理性減壓因素相互作用而引起的心血管疾病，其發病主要與年齡、體重、飲食、遺傳等因素有關。多數學者認為原發性高血壓屬多基因遺傳，據相關數據顯示，如果父母均患高血壓者，其子女患高血壓概率高達45%。此外飲食與高血壓的相互影響關係也已被證實，因此飲食和營養因素，對血壓調節，預防高血壓有著不可忽視的作用。

高血壓的癥狀因人而異的。早期可能無癥狀或者是癥狀不明顯，常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，並在休息後恢復正常。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。

高血壓概念

高血壓病是指在安靜狀態下動脈收縮壓和(或)舒張壓增高(≥140/90毫米汞柱)，常伴有脂肪和糖代謝紊亂，以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變，是一種以器官重塑為特徵的全身性疾病，休息5分鐘以上，2次以上非同日測得的血壓≥140/90毫米汞柱可以診斷為高血壓。

高血壓的癥狀：

1、清晨早起發現下肢、腳踝、眼瞼出現浮腫癥狀，長時間無法消散。

2、如果你是40周歲以下的患者，已經出現了痛風、高血脂、糖尿病、高尿酸血症等臨床疾病；

3、突發高血壓，而且幅度大、難以控制；

4、平時經常出現泡沫尿，長時間不能散開；

5、貧血、厭食噁心、精神萎靡，伴有腎病遺傳史的人群；

高血壓會給人體帶來哪些危害呢？

從長期來看，高血壓會導致嚴重的心臟病，這與心臟長期壓力負荷過高有關。左心室肥厚可以使得冠狀動脈血流儲備下降，特別是在耗氧量增加時，導致心內膜下心肌缺血。

高血壓食療方：

1.玉竹桑葉茶降血壓，著名《太平聖惠方》中有記載。

【用料】玉竹5克、桑葉5克、青錢柳3克、牛蒡根3克、槐花3克。

【做法】用清水煎。每天早晚各服用1次。

【功效】降壓，適用於高血壓、高血脂、高血糖等。玉竹中的黃酮物質和桑葉中的脫氧野尻黴素，會形成洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血壓、血脂、血糖的作用。

2.麥冬桑白皮茶

用料：麥冬、決明子10g，桑白皮、党參、枸杞子各3克。

方法：將這些配料一同用滾開水沖泡，燜制5分鐘後代茶飲，每天1次。

效果：具有補益肝腎、平肝降壓的作用。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。

3.黃芪百合粥

【原料】桃仁、黃芪、百合各10～15克，粳米50～100克。

【製作】先將桃仁、黃芪、百合搗爛磨碎，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。

【用法】每日1次，5～7天為一療程。

【功效】適用於高血壓

【宜忌】用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

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