出現這幾類癥狀，可能是在提醒你，陽氣不足！
有句老話說：男兒應當有陽剛之氣，可見陽氣對人的重要，一般陽氣十足的人群，活力充沛，給人一種精氣神十足的感覺，做什麼事都沒有疲倦感。陽氣另一方面還是調節身體溫度，使身體抗寒的因素。那陽氣不足的人會有什麼特徵呢，我們一起去看看。
中醫有講體內有陰陽之氣，父母給孩子的部分陽氣，讓孩子活潑成長，但是你們知道嗎，小時候的陽氣要比成年人的要足，我們成年人普遍都有陽氣不足的現象。
陽氣不足的特徵和癥狀
出現這幾類癥狀，可能是在提醒你，陽氣不足！
一、普遍的癥狀表現： 怕冷，手腳發涼，特別是來到冬天，更明顯，舌頭出現牙齒痕印。
二、心肺、脾胃陽氣不足：胸部陣痛，在工作中感覺疲倦，臉色、氣色不好，出現黑圓圈，還伴有咳嗽，心情煩躁、失落等，更嚴重會有抑鬱的情況。胃寒、脾寒，食慾不佳，還會導致消化不良、腹部陣痛 、腹脹的情況。
三、腎臟陽氣不足：沒有精氣神，整個人無精打采，失眠、臉色暗黃，煩躁、尿多、性慾不強等。
用什麼辦法來調理呢？
健身、多鍛煉身體，陽氣不足的人主要為白領，經常做辦公室，還有長期學習引發的，所以要通過下班或下課的時間進行健身、鍛煉身體來增強血液、血氣流通，從而提升運動量增強身體的免疫力。
還有部分人是經常發火，要調整好狀態，控制好情緒，少熬夜多休息，從而讓疲勞的肝臟得到充分的休息。
要控制夫妻生活，不能過度透支，把腎精調理好。
泡腳是生活中最普遍的，晚上要用熱水泡泡腳，這樣可以緩解疲勞，充分增強睡眠質量，還有助於血液循環。所以不管夏天冬天，都要要成勤泡腳的好習慣!
再就是飲食問題，少喝涼水，寒性酒飲，少吃辛辣、油膩、寒涼食物。
總結：大部分人都不太注意生活中細節導致的，通過看完這篇文章你是否了解了更多呢，那就抓緊行動起來把丟失的陽氣補回來吧！
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