乳腺增生別急！這幾樣食物換著吃，疏肝理氣，遠離乳腺增生更健康

隨著生活質量的提高，同樣，人們的身體狀況也受到了一定的威脅。在我們女性朋友當中，其中最為常見的就是乳腺增生。這是一種相對比較嚴重的疾病，如果不及時的治療的話，很有可能會變得更加嚴重的。我們要知道，這種病是不可能自己就好的，一旦放任不管的話，惡化的速度會非常的快。因此，女人得了乳腺增生要淡定，可以通過食療幫助治療，平時這幾樣食物換著吃，疏肝理氣，遠離乳腺增生更健康！

大豆食品大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，防止乳腺增生的發生，有益於乳房健康。建議每天早上喝一杯豆漿，每周吃豆腐或豆腐乾3至5次。

酸奶含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質。還能刺激機體免疫系統，提高人體對各種逆境的抵抗能力，調動機體的積極因素，有益於乳腺保健。每天喝一杯酸奶的女性患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。

我們經常吃的魚類中，含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，有保護乳腺的作用，對預防乳腺增生有益。可供選擇的魚很多鯉魚、帶魚、章魚、魷魚等。最好每天都能吃到魚，可做成香煎帶魚、紅燒鯉魚、絲瓜鯽魚湯、蒜子燜鰱魚、冬菇蒸魚等。

黑木耳 是菌類食物的一種，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，防止乳腺惡性增生。建議每周煲湯1至2次，涼拌黑木耳，用黑木耳燒湯也可以。

女性在生活之中患上乳腺增生這種疾病的話，如果癥狀比較明顯的還是需要配合調理的，常用的妃樂舒貼，已有百年的歷史，對乳腺結節，乳房腫塊等乳腺疾病療效顯著，隨著時代的發展，掏宔已改此貼以往一貼難求的境況，讓可遇不可求的東西變得觸手可及，作為日常常備之物。

預防乳腺增生需注意這些

1.保持良好生活習慣：生活要規律、勞逸結合、不要熬夜;夫妻要感情好，可調節內分泌失調;保持大便通暢可減輕乳房脹痛。

2.應該定期做超聲檢查，這樣就可以動態觀察乳腺增生的嚴重程度，除外乳房內的佔位的情況。

3.避免辛辣刺激食物，含有雌激素的食物如：雞鴨魚等，現在由於飼養的飼料裡面含有雌激素，這樣如果吃多一些的話，容易造成乳腺的病變加重的

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