千萬別以為健身只能增肌，這些隱性的健身好處真沒幾個人知道！

健身的火爆我相信大家都能感受到！現在不少人都開始將健身作為自己的鍛煉手段，我身邊就有不少這樣的人，每天堅持健身，風雨無阻，從不間斷！

出現這樣的情況，一是因為國外文化的熏陶，另一個就是國人健康意識的提高！就是因為這樣，健身在中國越來越流行，並且已經成為了一種潮流的生活方式！

大家最初的目的就是想通過健身來鍛煉肌肉，讓自己顯得更加高大威猛，帥氣，穿衣打扮更好看，其實在我多年的健身過程中，我發現健身的好處遠不止這些！

大家千萬別以為健身只能增肌，健身也有許多隱性的好處，而且知道這些隱性好處的人還真不是很多！作為一個健身多年的健身達人，我就給大家講一講，還有哪些隱性的健身好處呢？

1. 系統變強

當我們每天堅持健身，我們身體的系統就會逐漸的變強！我們的呼吸系統，心肺系統，消化系統，神經系統，運動系統都會變得越來越好，這對我們的身體健康非常有幫助！

我們吃飯會更香，消化食物會更快，心肺功能會更好，我們的神經系統也會變得更加強大，我們的運動平衡能力，身體素質都會得到明顯的增強！

2. 骨骼會更強

如果我們將健身的習慣保持下去，那麼我們的骨骼就會在日復一日的健身活動中變得越來越強，這樣即使人到中年，身體素質走下坡路，我們也不會得骨質疏鬆！

而且長時間的健身可以幫助我們提高頸椎，腰椎的運動能力，預防頸椎病，腰椎病，這對一些坐辦公室的白領來說是非常重要的！

3. 眼睛明亮

很多人都沒有想到健身對我們的眼睛也很好！在我們健身時，我們的眼睛就可以得到充分的放鬆，這樣就可以極大程度地緩解眼部疲勞！

而且在健身時我們全身的血流量加快，這樣身體就可以像眼部輸送更多的營養物質，長此以往，我們的眼睛就會變得越來越閃亮，眼睛疲勞，眼睛乾澀，視力下降的問題都能得到緩解！

4. 能吃能睡

現在很多人的生活狀態很不理想。吃飯吃不香，吃不下去，而且經常失眠，長此以往，我們的內分泌就很容易失調，我們的免疫力就很有可能下降，而且身體素質也會變差！

堅持健身我們就可以能吃能睡，我們的消化能力會變強，吃得香，吃飯也非常有食慾！而且適當的健身可以明顯的提高我們睡眠的質量，讓我們遠離失眠的折磨！

5. 內在的改變

健身可以讓我們從一個猶豫不決的人變成一個果斷，敢於行動的人！而且健身也可以讓我們變成一個敢於挑戰困難，敢於戰勝困難絕對不會放棄的人！

這些都是成功人士必備的人優秀品格，通過健身我們就可以打磨自己，讓自己變成一個更好的人！

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