婦科專家：女人45歲之前，沒出現這4種變化，恭喜，你的卵巢比較「年輕」

一般情況下，女性45-50歲卵巢功能開始衰退，如果在這之前就出現衰退現象就是卵巢早衰，那麼，卵巢早衰有什麼癥狀？日常生活如何預防卵巢早衰？看看下面文章的介紹。女人45歲之前，沒出現這4種變化，恭喜，你的卵巢比較「年輕」

出汗

女性朋友會感覺到忽熱，出大汗，有時會頭暈，每天可發生幾次或幾十次，並多在夜間發作。有的婦女甚至出現發悶、氣短、心跳加快、血壓升高等癥狀，均由於血管功能失調引起。

性慾的減退

女性陰毛和腋毛的脫落，性慾的衰退，陰道分泌物的減少，性交的時候出現了疼痛的感覺，從而導致了性生活次數的減少或者是厭惡性生活的情緒的發生。

月經不調

大部分的卵巢早衰患者會有月經稀少、經期量少、子宮呈萎縮的狀態，子宮有時候也可以萎縮和變小，患者還會出現熱潮、煩躁和出汗和激動的癥狀，有的患者還會有失眠等感覺，在40歲以前就會月經停止，絕大多數的在進入持續的閉經之前會有過一段的月經紊亂的狀態。

懷孕困難

卵巢功能減退會影響生育能力，雌激素分泌情況會受到卵巢功能的影響，卵泡發育會出現問題，使女性不能正常排卵，從而影響了正常生育，目前做試管的女性越來越多了。

預防卵巢早衰的方法：

飲食調養

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

保養按摩

膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的湧泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。

作息規律，不要熬夜

預防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，作息要規律，最好晚上11點前睡覺，因為有些和生殖相關的激素只在晚上10點到凌晨6點之間分泌。

富含維生素E、葉酸的食物

在日常飲食中適量增加富含維生素E食物的攝取，因為當人體攝取維生素E時能刺激人體內雌性激素的分泌，這對於卵巢的養護相當重要。其中，獼猴桃、胡蘿蔔、絲瓜等綠葉果蔬、柑橘類食物一定要多吃。

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