經期是女性排毒的「黃金期」，多吃這些食物，淤血排光光，保養卵巢更顯年輕！

經期一定要注意調理身體，正確的調理才能夠避免不必要麻煩的發生。經期有些物質沒及時排出，容易殘留成子宮「毒素」，危害女性健康。月經排毒排污血有利於女性健康，經期是女性排毒的"黃金期"，多吃這些食物，淤血排光光，排出毒素遠離婦科病，保養卵巢顯年輕！

黑糖有豐富的糖份、礦物質及甘醇酸。經期喝熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，淤血排得較為順暢。黑糖補中氣、補血養肝，月經食用就可以發揮活血化瘀效果。

紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。

黑芝麻補肝腎，益精血，潤腸燥。月經期腎臟發揮排毒最大作用，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西。經期可以每天喝一杯黑芝麻糊，即營養又可以讓經期腰不疼。

女性經期是排毒的黃金期，一定要吃這幾種食物，幫助淤血排乾淨，毒素排出，保養卵巢遠離婦科疾病！謝謝大家的觀看，小編每天都會給大家分享精彩文章！歡迎大家收看！

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