兩方面著手解決寶寶積食問題，讓寶寶更安康！

老話說：「每逢佳節胖三斤」，可見，一到假期節日，人們就免不了「吃好吃飽」，正如剛剛過去的端午小假期，不少家庭都是魚肉滿桌、美味佳肴，再加上西瓜、荔枝、粽子等應節熱品，實在是讓人大飽口福。

然而，這種「口福」對於寶寶來說，卻猶如一把「腹劍」，給寶寶的腸胃帶來不同程度的傷害，積食就是最常見的一種。

什麼是積食：

寶寶腸胃消化功能並不完善，在暴飲暴食、吃過多乳食、生冷、油膩、肉類等食物的情況下，腸胃就會不堪負重，導致胃氣上逆，食物積滯不消化的腸胃疾病。

寶寶有積食的表現：

1、晨起會有口臭、舌苔白且厚膩，鼻樑的兩側發青；

2、腹部鼓脹、疼痛，大便乾燥、酸臭或便秘、腹瀉；

3、睡眠不好，翻動頻繁，不停哭鬧，出現磨牙或咬牙，精神不振；

4、手心、腳心、腹部會有發熱現象，甚至噁心，嘔吐、發燒；

5、食欲不振，肚子餓卻又吃不多，或者什麼也不想吃。

寶寶積食防預措施：

寶寶積食，一切皆因「食」起，即使是再有營養的東西，寶寶也不能吃太多。因此，要想讓寶寶安康，就要從進食和幫助消化兩方面著手：

一、進食：

1、寶寶的飲食要營養均衡，清淡易消化，水果和蔬菜的比例要多一些，少吃煎炸、魚腥、粘滯的食物和零食，適當吃雞蛋、牛奶、瘦肉、豬肝等蛋白質和含鋅食物。

2、一日三餐的進食要定時定量，按「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少」的標準。

4、山藥有調補脾胃的功效，可以給寶寶喂一些山藥粥；

5、多喝水，以白開水取代各種飲料。

二、助消化：

1、堅持讓寶寶每日運動，在餐後可以帶寶寶出去走走，散步半個小時。

2、按摩捏脊。給寶寶洗完澡後，可以給寶寶輕柔按摩腹部，或者捏寶寶脊柱兩側的背部，一邊捏，一邊按，來回5遍。

3、給寶寶適量餵食一些山楂水、胡蘿蔔水，注意不要過多。

4、可在醫生的建議指導下，吃一些助消化的藥物，比如小兒化食丸、小兒消積止咳口服液、媽咪愛等。

當寶寶出現積食現象，寶媽不妨按照上面的方法做，改善寶寶的進食習慣和生活習慣，幫助寶寶消化，這樣才有利於寶寶更好地吸收營養，健康成長哦。

（圖片來源於網路）

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