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女人夏天多吃這幾種水果美容養顏,補充水分!

櫻桃:滋養肝腎,可淡化雀斑;含鐵量居於水果之首,可緩解貧血,對女性尤其重要;不可過食。

百香果:健脾胃清腸,緩解便秘;Vc和超纖維豐富,可美容養顏;食之有飽腹感,可改善飲食結構。

無花果:健脾胃清腸,消腫解毒;各種消化酶類豐富,可消食;多食無害。

番石榴:收斂止瀉,外傷止血;蛋白質和Vc特別豐富,脂肪較少;常吃可改善營養和體質。

楊桃:有許多揮發性成分,可消除咽炎和口腔潰瘍;維生素豐富,可增強抵抗力;性寒一次少吃,尤其腹瀉者。

番茄:番茄紅素是最強的抗氧化劑,抗癌護心抗紫外線;可無限量吃。

青棗:有維生素丸之稱,抗氧化,預防貧血,促進傷口癒合,養顏美容,延緩衰老。

黑提子:益氣消腫,緩解疲勞;富含酒石酸和葡萄糖,可促消化;富含類黃酮等,延緩衰老。

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