相當於散打側踹的跆拳道側踢，有何訓練重點？

側踢，在跆拳道中主要用來阻擋對方進攻，不是主要得分動作。跆拳道中的側踢相當於武術散打中的側踹。

動作過程

1.右架準備姿勢站立，將重心移至左腿，同時以左腳前掌為軸腳跟內旋。

2.直線提起右大腿，彎屈小腿同時向左轉髖，身體右側側對對方。

3.膝蓋方向朝內，勾腳面，展髖，走直線平蹬出右腿，用腳掌外側攻擊對方。

4.右腿自然落下，並撤回原位。

要 領

1.側踢同中國散打中的側踹。

2.也可用前腿（右腿）直接側踢對方。

3.左腳一定要配合積極向前移動。

4.用側踢主要攻擊對方兩肋部、胸腹部。

易犯錯誤與糾正

1.擊打對方時，髖部沒有展開，致使擊打力度不夠。

2.大小腿摺疊不夠，或是蹬出的速度不快。

練習步驟

1.先練習提腿轉髖。

2.再練習平蹬腿。

3.完整練習側踢。

4.練習前腿的側踢。

5.練習側踢擊頭。

6.用護具或沙袋進行側踢的練習。

戰術訓練

1.乙用橫踢時，甲用側踢阻擊。

2.甲先用前橫踢擊打對方，對方後撤後反擊，自己則立即用前腿側踢阻擊。

3.用劈腿進攻對方，對方後撤後反擊，自己則立即用前腿側踢阻擊。

4.先用橫踢進攻對方，對方後撤後反擊，自己則立即用前腿側踢阻擊。

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