子宮對於女性來說是非常重要的器官，它是未來寶寶的溫床，同時也會影響著女性身體各個部位的健康。由於子宮長在人的身體裡面，造成傷害看不見摸不著，日常生活中在自己看來再正常不過的行為，其實卻在日積月累的對子宮造成著不可逆的傷害。

不管是否結婚，如果還想成為一個完整的女人，還想將來擁有一個健康的寶寶，就要在日常生活中打起十二分的精神，停止傷害自己子宮的行為，為自己以後的人生負責任。

　　一、日常生活中，哪些行為會不經意傷害子宮呢？

　　1.經常吃生冷食物

很多人喜歡吃生冷的食物，大部分人覺得只要月經期間不吃就可以了。現在正值夏季，有很多女性，尤其是年輕的女孩兒就開始不加解釋吃冷凍食品，其實不止是月經期間最好不要吃，平時經常吃的話還會傷害子宮，日積月累的涼氣侵入子宮，就會對子宮造成傷害。

　　2.喜歡熬夜刷劇

熬夜刷劇是在很多女性看來最平常的事兒，但是熬夜除了對皮膚非常的不好，還會造成子宮的提前衰老。

　　3.反覆流產盲目墮胎

流產是對子宮傷害最大的的行為，很多女性子宮患病最後失去子宮，都曾經進行過反覆流產，進行流產手術時，稍有不慎，手術的器械很容易對子宮造成不可逆的損傷，進而造成宮腔疾病，有的還會出現「人流綜合症」

　　4.紊亂的性生活

紊亂的性生活是導致子宮類疾病的重要原因，如果性生活不協調，很容易給身體器官造成各種炎症，給子宮帶來各種疾病。

　　二、哪些方法能夠保養子宮呢？

　　1.多吃深海魚呵護子宮

魚類之中含有高蛋白，尤其是深海魚，裡面除了含有優質蛋白外還有大量Omega-3脂肪酸，這種物質對女性的子宮特別好，可以延緩女性子宮衰老，預防子宮異位等疾病的發生。

　　2.經常游泳提升宮縮力

游泳與其他的運動不同，專家表示，對於女性而言，游泳是最佳的有氧運動選擇，可以鍛煉到全身各個部位，在游泳的過程中，女性可以提高自己宮縮力，還能緩解經前緊張綜合症。

　　3.高效避孕防止意外懷孕

造成多次流產的主要原因就是沒有進行有效避孕，選擇避孕方式時，最好不要藉助藥物等進行事後避孕，最好利用工具避孕，只有高效避孕才能從根本上減少墮胎的幾率。

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