心臟病前的6個徵兆，這就是在向你傳遞信號！快看看佔了幾個
近年來，心臟病的發病率和死亡率呈現出來了上升的趨勢，許多人都是在病情嚴重時才選擇看醫生，著時候往往已經錯過了治療的最佳時期。事實上，對於心臟病，預防勝於治療。這樣可以在發病前或早期及時發現，及時治療，這對於心臟病非常重要。事實上，心臟病並不是突然發作，很多時候都有徵兆，那麼早期的心臟病有哪些癥狀呢？
癥狀1：耳鳴
耳鳴是心臟病早期癥狀的常見表現，出現不同程度的耳鳴這是由於內耳血管動力異常所致，內耳在尚未引起全身反應的情況下接受前兆信號。相關專家說，45歲以上的中年人如果連續或頻繁耳鳴長達1周，就應及時到醫院就診、檢查。
癥狀2：打鼾
睡眠打鼾其實是心臟還在工作的信號，這其實也是心臟病的報警信號。如果一個人長時間打鼾，就要多加註意。這樣的人比不打呼嚕的人更容易患心血管疾病，如心臟病和腦血栓等。
癥狀3：流感治癒的慢
流感後五或六天癥狀仍未改善，這可能就是心臟功能不佳的徵兆。心肌炎與流感有一定的相關性。病毒性喉炎或胸膜炎發作後也可發生心肌炎，而且這些疾病很容易被診斷為流感。
癥狀4：水腫
水腫是心臟病最常見的癥狀，因為心臟過載導致心臟過度負荷。一旦你注意到輕度水腫，你應該警惕心臟病，及時到醫院檢查是你這時候最應該做的事情。
癥狀5：不能平躺
不能夠平躺是心臟病的典型表現，早期可能只會抬起枕頭睡覺，不然就會感到胸悶，再以後久會不能躺卧，或在晚上醒來時，必須坐起來才能緩解這種狀況。
癥狀6：胸痛
胸痛是心臟病最常見的信號，疼痛點經常就是在胸骨後方，是一種緊繃的疼痛，經常延伸到左肩、左臂，甚至到左手，時間較短，但是疼痛程度會加深。有的表現上腹部疼痛，應給予足夠的重視。
預防心臟病的三大方法
首先就是健康飲食習慣。健康飲食對於預防心血管疾病是非常重要的。
1，每天的膽固醇攝入量不要超過300毫克。
2，脂肪攝入不超過總熱量的30%。
3，少吃或盡量不吃糖、葡萄糖等精製糖食品。
4，多吃富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜等。
其次就是要堅持適當的鍛煉
運動可增強心肌收縮力，血管的擴張有助於增強心功能。建議在日常生活中，應根據自身情況選擇體育鍛煉，預防心臟病。
1，行走：步行就可以增強心功能，降低血壓，預防冠心病。對於運動中有絞痛癥狀的人，這樣就可以改善他們的病情。
2。慢跑：慢跑或跑步也能改善心臟功能。慢跑和跑步時間應根據每個人的具體情況來確定。
3，太極拳：打太極對高血壓、心臟病等病症有較好的防治作用。一般說來，身體素質較好的老年人可以練習舊式太極拳，身體素質較低的人可以練習簡化的太極拳。
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