腎臟好不好，身體這4個部位會表現出來，後悔知道的太晚

人體中最重要的排毒器官就是肝臟，他對於我們的身體健康起到關鍵性的作用，而且特別對於男性來說，腎臟好不好關係著他們的生活，其實我們平常生活中如果腎臟好不好，其實都能看出來的。

腎臟好不好，身體這4個部位會表現出來，後悔知道的太晚

一、臉色

其實有很多人經常性的忙於一些工作，不太注意自己的飲食習慣和生活習慣，就會對我們的身體健康產生一些損害，而且特別是臉色出現蠟黃，黑眼圈，無精神的情況下，說明你的腎臟需要補一下了。

二、舌苔

其實看舌苔來判斷病情是中醫的一種診病方式，但是我們平常人也是可以看得，如果我們的舌苔龐大，周圍伴隨著一些裂紋的話就說明你是腎虛。如果舌苔顏色發紅，有一些小氣泡的就說明你的身體肝火太大。一旦出現腎虛的現象建議大家一定要注意自己的生活和飲食習慣了。

三、 尿液顏色

其實我們平常生活中也是可以通過看一些小便的顏色來判斷腎臟的，腎臟一般是我們的排毒功能，尿液呈現一些深黃色的話說明你是肝火過旺，需要降火。如果呈現深紅色的話說明你的腎臟已經受到了傷害，如發現這樣的情況，建議大家可以及時就醫，使病情能夠得到更好的緩解。

四、 記憶能力

健忘是因為大腦的退化形成的，其實健忘這種癥狀不只是老人才會有的，我們年輕人在平時的時候也會出現一些健忘的現象，這可能就會與我們的腎臟有很大關係，所以大家盡量多注意自己的記憶能力。

腎不好的人應該在經常做什麼事情來緩解？

一、 多吃一些富含蛋白質維生素比較多的食物，如雞蛋，大棗等等。

二、平時生活中也要多注意自己的鍛煉，盡量多參加一些運動緩解我們的壓力和身體的疲倦。

三、 少吃一些辛辣或者是油膩的食物。

四、多吃一些可以增強我們腎臟功能的食物，如山藥，西蘭花，綠豆等等。

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